日曜ラン & ゴーヤチャンプル

きれいに晴れ渡った２８日の日曜日は

約２週間ぶりにランニングしました。

 

当日は北海道マラソンが開催されてましたが

ハイスペック録画で夕方からまったり自宅応援を計画し

昼からいつもの根岸森林公園で１．３ｋｍ×８周ランしてきました。

 

思った以上に日差しは徐々に強くなり

帰宅後のシャワーでは肩がヒリヒリしちゃいました。

 

当日の夜は、先日のkeroyonさんの記事見てたら無性に食べたくなった

ゴーヤチャンプルを作りましたヽ(^。^)ノ

 

ゴーヤいいですよね～

豚肉と木綿豆腐を炒めて味付けは「日本食研」さんの

ゴーヤチャンプルの素だから簡単（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ

最後に生卵を絡めて出来上がり！

鰹節を振りかけて美味しく頂きました。

 

お皿のチョイス、失敗ですね。

絵柄がゴーヤと重なっちゃいました…

 

北海道マラソン走られたみなさん、お疲れ様でした。

暑かったですね～。

 

と言う訳で、

８月２８日の走行距離　　１０．４ｋｍ

８月２８日までの月間走行距離　　６２．４ｋｍ　(´・ω・`)　ｽｸﾅ…

 

 

それにしてもﾜﾀｽのPCは重すぎます…

この記事書くだけで２回フリーズしてそのたび

再起動させ、

約９０分かかってしまってます(´Д｀;)

ﾜﾀｽ同様、あちこちガタがきてますね…

 

　　

 

コメント 16

夏はゴーヤがうまいっすよねぇ。
苦みがビールによく合います。
鶴見には駅から歩いて２０分位の所に沖縄タウンがありまして、
小さなお店でおばぁが作るゴーヤチャンプルが絶品です。
気が向いたらレポいたします（笑）
by 38kicks (2011-08-30 05:58) 

９０分２回再起動・・・ストレス溜まる中　記事アップお疲れ様です

見て見ない振りしながらPC使ってます(^_^;)
遊びに行きたいブログから締め出されたり・・・・
リカバリーした方がいいのは判ってるんだけど　腰が重いんです




by 女将♪ (2011-08-30 08:15) 

ソネブロも結構重いですから、そのせいもあるのでは？
by コンブ (2011-08-30 08:27) 

タイチョー！
フンガー隊、瀕死の状態ですぞ！！
ゴーヤのチャンプルーパワーを送ってください～p(^-^)q
(意味不明…^-^;)
いつも応援ありがとうございます♪♪
また出直しだ～ﾁｷｼｮー(｀∀´)
by kummy (2011-08-30 12:56) 

近所の沖縄料理店で、オリオンビールと一緒に食すゴーヤチャンプルー最高です海葡萄もお忘れなく。
by Ｋクン (2011-08-30 15:03) 

おいしそう～♪　今の季節にいいですよね(^_-)
ビールにぴったり！
ああ、こんなこと言ってるから体重が…(^_^;
by liang (2011-08-30 15:19) 

おいしそう～～（＾＾）
こういう感じなのですね（＾＾）
あのお店のは、確かにゴーヤ多いですね・・（＾＾；
by keroyon (2011-08-30 16:21) 

ゴーヤチャンプル大好きで良く食べます。
PCのデータ移行が面倒ですよね。

応援に応えられず。。
by sally (2011-08-30 18:15) 

このところ重い日が巡ってきてます！＾＾；
私もＰＣ重かった。。。今日は軽いんですよ。

ゴーヤー最近食べてないです！明日買ってこようかな！＾＾にゃはは

by ゆうのすけ (2011-08-30 20:57) 

綺麗に晴れ渡った青空最近見たこと無いなあ。
ウチもメチャPC重いす。
by いつかまう (2011-08-30 23:06) 

サーバー側も最近、重いので、それも影響しているかもしれないですね。
by Yoshiki (2011-08-30 23:25) 

そうか～みんな好きなんですね？
私はどうも…。
それにしても料理凄いですね。
リスペクト！
by harley (2011-08-31 07:44) 

ソネブロのせいかもしれませんね。
重たすぎてイライラが溜まります。
by がんてつ (2011-09-01 23:36) 

＞38kicksさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!
やはりゴーヤの旨さってあの苦味ですね。
そこがビールに通じるのかな？
へー沖縄タウンですか？レポ期待してますヽ(^。^)ノ

＞女将♪さんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます！
逆にこんだけ重いと記事書くの死に物狂いです…

＞コンブさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
逆に携帯からだと軽くてサクサクできますね。

＞kummyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
それでもﾌﾝｶﾞｰ隊、無事の生還おめでとうー！
栄誉を称えるぞな(´▽｀*)

＞Ｋクンさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
でもKｸﾝさんビール１杯でつぶれてそう…

＞liangさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
やはりビールなんですね…(´・ω・`)
ﾜﾀｽ、ダメって訳ではないんですが
ビールって年に数回しか飲まないんですよ。
おこちゃまかな？

＞keroyonさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
好みの問題かもしれませんが
ﾜﾀｽはこのくらいが丁度いいかな？
おいしかったです（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ

＞sallyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
北海道お疲れでした。
意外とゴーヤ人気があってﾋﾞｯｸﾘです。

＞ゆうのすけさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
サーバーの関係もあると思いますが
ﾜﾀｽのPCの方が問題でかいですね…

＞いつかまうさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
台風一過で晴れ渡るといいですよね。

＞Yoshikiさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
サーバーはサバサバっといってくれないと困りもんですね。
（なんのこっちゃ…）

＞harleyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
ﾜﾀｽもあまりのゴーヤ人気に驚き！
ﾃｶ、大人のharleyさんが苦手ってのも驚き！

＞がんてつさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
時々、PCぶん殴りたくなりますヽ（`Д´）ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんな勇気ないんすけど…


by JUN (2011-09-03 09:48) 

スタミナつきそうーーｗ
今月は私もがんばるぞーーーｗ

by thick-beard (2011-09-03 19:29) 

>thick-beardさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
ﾜﾀｽも頑張りまーすと言いたいけど
腰がね～(´・ω・`)ﾄﾎﾎ
by JUN (2011-09-06 20:07)