自宅メニュー 餃子

クッキングパパでもあるﾜﾀｽの今日の一品は餃子でーす＼(^o^)／

近所のスーパーで10ケ入り100円の生餃子を2パック購入しての調理、

いい具合に羽付き餃子となりました。

１ケ10円といえども、あなどれない内容の餃子でして、〆て200円と聞けば

驚きの価格ですねー。

 

今日も寒い一日でした・・・

これからこういう日が当たり前となるんでしょうね・・・

暑いのも苦手ですが、寒いのも苦手なﾜﾀｽ・・・

これから毎晩、なべ料理にしようかな？

 

11月30日までの月間走行距離　　２７７ｋｍ

 

タグ：中華 生餃子 餃子

つけめん 仁鍛 （横浜市神奈川区六角橋）

12月2日ヤボ用で川崎に行かなければならなく、「それでは！」と以前から気になっていた

つけめん「仁鍛」に行こうと決め、朝は基本的に食べないﾜﾀｽは昼食も抜いて14時東神奈川駅を

下車しました。（あーらあらjunさーん、どーこ行くんですかー？）

そうです、「仁鍛」に行くには東横線「白楽駅」からだと10分もかからないんですけど、

ＪＲ東神奈川駅からだと30分もかかってしまいました。

つけ麺　仁鍛

14時40分に店前に到着。

この時間で6人待ちの状態。

待つ事30分で店内に入れました。

カウンター6席、テーブル１卓4席です。

 

ここのお店は太麺が売りで茹で上げるのに10分近くかかるとのことですが

店外に並んでいる間にオーダーを聞きに来てくれる為、着席して5分程で提供していただけます。

今回ﾜﾀｽがオーダーしたのは「つけめん800円+大盛り100円」

通常の麺が３００ｇで大盛り４５０ｇ、徳盛り６００ｇです。

麺がうどんの様に太く、茶色いのは麺に昆布が練り込んであるからだそうです。

画像の付け汁を見ると海苔とナルトとネギしか見えませんが底にはゴロゴロと

チャーシューが沈んでいます。

最初に麺をそのまま食べます。うーん、それだけでもマイウ～！

茹で上がった麺を再度冷水で絞めている為コシが強いです。 

その後おもむろに付け汁に半分沈め、ズズっといくと

おおー！カツオだしでしょうか？魚介系のダシがよーく効いています！

朝食・昼食と抜いてきましたﾜﾀｽですが最後チョイへばりながらも完食～っく！

そうすると余った付け汁をスープで割ってくれます。蕎麦湯ですね。

またそれが、あーた！柚子が効いていてまた違った感動を呼んでくれます。

「あ～、喰った喰った」

と店を出るとなんと8人待ちの状態でした。

住所　神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-17-29
電話　[phone]
営業　11:30～19:00頃（品切れまで）
定休　火

今度は味玉をご賞味させてもらおうかな？

そう言う訳でこんだけ炭水化物取ったなら今夜も頑張るぞーで１０ｋｍラン完了しました＼(^o^)／

 

12月2日までの月間走行距離　　２０ｋｍ

 

 

 

 

タグ：仁鍛 つけめん 六角橋 横浜 神奈川区 ヤボ用

ゴールデンスランバー

「ゴールデンスランバー」と聞いて、

「アビー・ロード」と答えた方は音楽好き！

「伊坂幸太郎」と答えた方は小説好き！

 「来年公開の邦画」と答えたら映画好き！

今ﾜﾀｽが一番期待している来年1月公開予定の映画「ゴールデンスランバー」です。

2007年発行の伊坂幸太郎さんの同名小説の映画化です。

ﾜﾀｽは通常の人より本を読む速度が極めて遅い部類に入ると思うが、

今年の夏、寝食を忘れ1日で読み切ってしまった作品です。

痛快すぎて、面白すぎて、涙が出ました。

 

 

ストーリーは、

平凡な一般人である主人公が国家規模による陰謀に巻き込まれ首相暗殺実行犯に仕立て

上げられた。マスコミは一斉に犯人として報道し、それにふさわしい情報に過去が塗り替えられる。

といったオズワルドの日本版といった展開です。

しかし「なんか変だぞ」とひとり、そしてまたひとりと彼の味方が出てきます。

 

この小説はは謎解きではなく、事の真相には触れられず終わってます。

サスペンス物とも違い、ﾜﾀｽは青春映画を見てるような感覚で読み進みました。

この小説の面白い所は、数々に散ばされた伏線です。

その伏線が後半しっかりいい味を効かせます。

主人公の味方に大学時代の元カノが準主役として立ち回りますが、

彼女が主人公を振った理由が

「このまま一緒にいても絶対、『よくできました』止まりで『たいへんよくできました』の

花丸はもらえそうにない」

という可笑しな理由から。

この花丸が最後いいスパイスとなってましたが、映像として出るのでしょうか？

2010年1月30日ロードショー

 

 

それにしても、腰が痛い

一昨日起きたら右側がギックリ腰状態・・・

座った状態から立つ時が非常に痛い・・・

昨日からＲＵＮ開始しましたが、腰が座っていない状態です。ハァー・・・

13日のレース大丈夫かな？

 

12月4日までの月間走行距離　　２９ｋｍ

 

タグ：ゴールデンスランバー 伊坂幸太郎 THE BEATLES Abbey Road

らーめんハウス（横浜市港南区港南台）

12月7日13時、地元港南台駅近くにいた為、ちょい遅い昼食をとる為に

9月に越して来て以来3度ほどリピートしてる街の中華屋さん

「らーめんハウス」に行って来ました\(^o^)/

チェーン店でもないのだからもう少しいいネーミングなかったのかなー？

と、いつも思ってしまうが安定感があり、早い！安い！旨い！の三拍子そろったお店です。

らーめんハウス

お店はご夫婦二人での営業らしく作り手は小柄なご主人のみで

奥さんは外回りに徹してます。

Ｌ字型カウンター10席と6席卓と4席卓

愛嬌のよさそうな奥さんとは対照的にご主人は寡黙で、

奥さん「いらっしゃーい!!」

ご主人「いー・・・」

奥さん「ありがとうございましたー!!」

ご主人「あ゛ー・・・」

てな感じですが、その仕事人的なたたずまいに好感をもってしまいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たぶん高倉健ファンとみました・・・。

今回オーダーしたのが（すでに過去2回オーダー）サンマーメン570円＆半チャーハン360円

野菜どっぷりーとまではいきませんが、この価格なら十分ってな感じで

あれこれ食べたいﾜﾀｽには丁度よく、お口直しの半チャーハンがまた無難なくいい感じです。

こういう風に、味に安心できて安い中華屋さんが生活圏内にあるとすごく嬉しいですね！

住所　神奈川県横浜市港南区港南台４丁目３−９
電話　[phone]
営業　平日11:30~15:30 17:00~25:00 日曜祝祭日11:30~22:00
定休　火

 

 

それにしても相変わらず腰が痛い

ｷﾂｲのはトイレと靴下、シューズを履く動作・・・

腰をかがめる事が一番ｷﾂｲく、腰を垂直にキープしてれば

ユラユラしてる感覚ですが一応走れちゃうんですがｲﾏｲﾁ力が入らない・・・

寝て起きただけで腰痛なんて、もうお爺さんの仲間入りでしょうか(T_T)

 

１２月７日までの月間走行距離　　59㎞

 

タグ：港南台 らーめんハウス 中華料理 腰痛 あ゛ー

自宅メニュー チキンとアボガドのマヨネーズソテー

 

クッキングパパでもあるﾜﾀｽの今日の一品は

アボガドとチキンのマヨネーズソテーでーす＼(^o^)／

購入したアボガドが熟しすぎちゃっていて、ちょい画的にグロですねー。

お店ならグリーンをあしらうところでしょうが、男料理に飾りはいりましぇん!!

 

そもそもアボガドを知ったのは伊丹十三監督の「 お葬式 」でした。

冒頭でお爺さんが亡くなるのですが、その方が最後に食べたのがこのアボガドでした。

当時アボガドなど口にしたことがなく、その後店先で見つけた時には

「これが南国フルーツのパイナップルやマンゴーの仲間のアボガドかー」

と思いつつ口にしたら・・・(-"-)・・・(T_T)

 

それ以来、疎遠となってましたが、最近メジャーとなり

あれは生で食する事自体間違っていたと気付きました。

当時３００円はしていたと思う価格も最近では100円を下回ります。

今回の食材もアボガド85円チキン173円です。

【おおざっぱレシピ】

チキン（胸肉がおすすめ）を２ｃｍ角位にカットして塩コショウ醤油で味付けて置きます。

チューブわさび５ｃｍ位を麺つゆ大さじ２で溶き、マヨネーズと合体

そのマヨに１ｃｍカットのアボガド投入してスタンバイ。

オリーブ油とニンニクスライスを熱する（ニンニクは焦げる前にピックうｐ＝焦げると苦い）

そこへチキン投下して炒めた後わさびマヨとあえながら完成

隠し味は今やポピュラーになったクレイジーソルト

約250円とは思えない内容でお腹も満足でーす。

 

 

それにしてもこの一週間に渡る腰痛は一体なんだったのでしょうか？

一昨日、痛いながらも日課のＲＵＮする前はいつもの痛さで腰も曲げれない状態が

ＲＵＮ完了後ﾎﾝﾄ、スイッチが入ったように痛みがなくなりました。

腰を回すと多少コリがありますが、シューズ・ソックス履きが楽になりました。

次の日曜日は国立で１０ｋｍレースです。おーし頑張るどー!!

 

12月10日までの月間走行距離　　８０ｋｍ

タグ：アボガド チキン クレイジーソルト お葬式

ランドマークタワー スターライトジングル

 

赤レンガで買い物したついでに、ランドマークタワーによって

１Ｆ吹き抜けにあるどでかいクリスマスツリーを見てきました。

 

大きさにびっくりですが、それ以上に12月25日までの連日

17：00～22：00 ツリーのライトアップショウが見れます(基本毎時00分と30分です)。

それを期待して21時ちょうどに現場到着しましたが、今夜は中止？らしくトボトボ帰路に着きました。

自宅に帰り確認したところ、

　　　　「　館内定時放送との関係で、時間によっては多少（5分～7分程度）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　遅れる　場合がございます　」

ガーン(-_-;)

と言うわけでﾜﾀｽを始め、まだ見てない方の為に動画を　ホイ！

19日から25日の毎18時にはこれに加え雪が降るらしいです。要チェックです！

 

それにしても、最近体の故障が多いです。

腰痛はよくなったものの、付け根が痛みます・・・

この6年間故障知らずで来ましたが、そのツケが回ってきたのでしょうか？

明日（13日）は１０ｋｍですが国立でのチャリティーレースに出走します。

本日はオフにしてしまいましたが、本番大丈夫でしょうか？

 

12月13日までの月間走行距離　　９０ｋｍ

 

 

 

タグ：ランドマークタワー クリスマス 夜景 スターライトジングル

第２７回 ＪＢＭＡ神宮外苑ロードレース

2年ぶりの千駄ヶ谷駅です。

この駅がにぎわうのはサッカー日本代表戦の時だけではありません。

今日はＪＢＭＡ神宮外苑ロードレースの日だからです。

ＪＢＭＡ（japan blind marathon association)=（日本盲人マラソン協会）主催の

１０ｋｍＲＵＮ、３ｋｍＲＵＮ、５ｋｍウォークのレースでして、主役は視覚障害者です。

今回約100人強の視覚障害者のｴﾝﾄﾘｰがあったらしいです。その100人の選手と

試合を盛り上げ、応援し合う意味で健常者にも門戸が開かれ

ﾜﾀｽがエントリーした１０ｋｍレースにも約1500人のランナーがエントリーしてました。

国立競技場　正式名称「国立霞ヶ丘陸上競技場」

いつ見ても（2回目ですが・・・）風格がありますねー

正面玄関入り口の壁には東京オリンピックの各競技のメダリストの名前が刻まれてます。

スタートゴールが競技場となり、1周２．５ｋｍの神宮外苑を4周するというレースです。

一昨年の開催は10月で銀杏（ぎんなん）のﾆﾎﾋに泣かされましたが

今年は12月開催ということで、ﾆﾎﾋどころか銀杏並木はすっかり枯れ枝状態でした。

やや曇り空の下でのレースでしたがボランティアの関東学連の生徒の応援を受け

心配していた足腰の痛みも発生せず気持ちよく走れました。

今回は静岡時代のラン友が遠征して来てくれました。

その彼とレース後、先月オープンした原宿のＮＩＫＥ　ＳＨＯＰに寄りました。

シューズのディスプレイ面白かったですねー。

そんでもって、今日のご褒美！

またしても六角橋「仁鍛」

住所　神奈川県横浜市神奈川区六角橋1-17-29
電話　[phone]
営業　11:30～19:00頃（品切れまで）
定休　火

さすがに日曜日ということで14時30分到着で外待ち13名です。

ﾜﾀｽらが待っている間にあれよあれよで、後ろに20人強の待ち組。

今回のオーダーは「つけめん」800円＋「大盛り」100円＋「味玉」100円

同じオーダーを頼んだ初実食の相棒は、旨さに驚いてくれて連れてきた甲斐がありました。

完食して店を出ると行列はより増えていました。

 

今日のレースで今年はおしまいです。

１０ｋｍレース　３戦　ハーフマラソン３戦　フルマラソン　１戦

合計７レースです。来年は今年以上の参戦と記録更新をしたいものですねー。

 

本日のトレーニング

アップＪＯＧ　２ｋｍ　＋　１０ｋｍレース（０：４５：５７）

１２月１３日までの月間走行距離　　１０２ｋｍ

 

タグ：日本盲人マラソン協会 ＪＢＭＡ 神宮外苑ロードレース 国立競技場

つけめん ＫＯＫＯＲＯ （鎌倉市大船）

先日、2009年10月オープンの「つけめん　ＫＯＫＯＲＯ」に自宅から歩いて行ってきました。

片道５ｋｍちょいでしょうか？

瀬上市民の森を水源とする「いたち川」という小さな川が

栄区から大船にかけて流れているのですが、その川を取材がてらトボトボ写真撮りながら

歩き、大船に着いたら「ＫＯＫＯＲＯ」のつけめんを食べようと計画したのですが・・・

大船到着16時

ガーン(-_-;)

お昼の時間は15時まで、夕方は18時からのこと・・・

2時間も待つほど気が長くないため当日は大船からJRで帰りました。

 

と言う事で今日は免許の書き換えが港南警察署であるため1日オフのﾜﾀｽは

今日こそはと思い更新手続きを終了させ11時30分には大船に到着しました。

つけめんＫＯＫＯＲＯ

11時36分入店で先客3名。

店内はL字カウンターのみで14席。

椅子と後ろの壁との間が狭いためお客さんが座ってるとやや通りずらいですが、

女性が仕切っているお店だけあり、おしゃれなイキフンが立ち込めてます

 

今回オーダーしたのが「特製ＫＯＫＯＲＯつけめん」

通常のつけめん800円　　=（ちゃーしゅー1枚＋青菜＋海苔2枚＋メンマ＋ネギ）これがデフォですが

つけ味玉900円　　　　　　＝デフォ＋味玉

つけちゃーしゅー1100円　＝デフォ＋ちゃーしゅー2枚

特製KOKOROつけめん1050円＝デフォ＋味玉＋ちゃーしゅー＋メンマ2倍＋海苔4枚

ちゃーしゅー2枚の内1枚はすでにスープに沈んでいますが、

このちゃーしゅーの厚さは尋常ではありませんｗｗ

テーブルの上に立ちそうな厚みです↓

スープは「濃厚とんこつ魚介テイスト」と説明されてますが、魚介の味が強く

ﾜﾀｽ的にはちょい酸味がきつすぎるかな？って印象でした。

デフォ以外のちゃーしゅーは麺の上にトッピングされてますが、冷たいんです。

その為2枚目のちゃーしゅーをスープに入れると温度が下がってしまい、ちょい残念。

「特製KOKOROつけめん」だと海苔も合計6枚になり、やや多すぎって気づきました。

次回オーダーする時には「つけ味玉」で十分かな？

通常のめんが２８０gですが、＋４０gの「やや盛り」はお値段変わらずのサービスです。

 

こちらのお店、つけめんと銘打ってますが、通常のラーメンもあります。

特にあっさり醤油味の「とりそば」が人気あるらしく結構オーダー入ってました。

 

家系のお店が列挙する大船だけに応援したいお店ですね!!

住所　神奈川県鎌倉市大船1-20-14
電話　[phone]
営業　11:30～15:00/18:00～22:00（日・祝～21:00）
定休　火

 

それはそーと日々寒くなります・・・

昨日、今日も寒かったですが、明日はもっと寒くなるそうです(T_T)

そんなﾜﾀｽの最近のお気に入りは南高梅をいれた焼酎お湯割り

ﾎｯとする一瞬です

 

12月17日までの月間走行距離　　１３８ｋｍ

 

 

 

タグ：つけめん KOKORO いたち川 大船

自宅メニュー ブラックタイガー＆アボガド炒め

昨夜の一品「ブラックタイガーとアボガドのマヨ炒め」

またしてもアボガドです。

別にマヨラーではないのですが、たまたま「エビマヨソース」

という便利な調味ソースがありまして、今回もマヨネーズ炒めとなりました。

でもホントアボガドって健康にもいいし、炒めてもおいしいし、何より安い！

【おおざっぱレシピ】

水分を取ったエビの背中に包丁を入れて黒い筋を取り片栗粉をまぶす。

オリーブオイルで炒め、今回もクレイジーソルト。

そこへざく切りのアボガド投入し同時に「エビマヨソース」でチャッチャと炒めて

完成！　　＼(^o^)／

今回のように熟する手前のアボガドが丁度いい感じに仕上がりますネ！

 

それにしても、最近地震が多いですね・・・

ﾜﾀｽの出身の静岡なんてこの数日で50回ほどの地震が記録されてるそうです。

10年ほど前も伊東沖で群発地震が発生しましたが、確かこの季節でした。

来る来ると言われる東海沖地震ですが、かれこれ30年・・・

ﾎﾝﾄやきもきさせられます。

 

12月18日までの月間走行距離　　１５０ｋｍ

タグ：アボガド ブラックタイガー 地震 エビマヨソース 自宅メニュー

鎌倉アルプストレイルランニング to六国峠

プロフィールテーマでは「スポーツ」となってますが、

なんか最近「食べ物ブログ」となってる気がしてしょうがない今日この頃です。

と言うわけで、今日はまたしても鎌倉トレイルランニングレポートでーす\(^o^)/

最近知ったのですが、ﾜﾀｽのコースになってる尾根は地元では鎌倉アルプスと

呼ばれているらしく、毎年2月頃「鎌倉アルプストレイルランニングレース」

として港南台から稲村ケ崎までの約20キロのレースの舞台になってるそうです。

 

ここ数日寒波に見舞われ、今日も寒い朝ですが、今年最後になるかもという事で

いつも素通りしている峠の茶屋目指してのランスタートです！

自宅を出っ張って5分の高台

冬は空気が澄んでいてランドマークタワーがくっきり見えます。

そればかりでなく、振り返ると

ジャーン、我がふるさとの霊峰富士がこれまたくっきり！

横浜に移り住んで初めて見る富士山です。

日陰には霜が降りています。日々寒くなる一方ですね(-_-;)

相変わらず、右足付け根が痛みますがトレイルラン開始です。

冬枯れの尾根を走ること40分、天園峠の茶屋に到着です。

さすが日曜日と言う事でハイキングのお客さんでにぎわってました。

ちなみに自動販売機は観光価格でして、５００のペットが200円です。

今回おじゃまするのは、この茶屋のお隣である「天園休憩所」です。

おにぎり400円　おでん500円　あまざけ400円　などなどです。

本来なら甘酒で体を温めたいところですが、今回このあと計画があり

とりあえず疲労回復のために「ところてん」をオーダー。

これで400円ですが、これも山頂価格ということですね・・・

食べ終えた後は来たルートを折り返し、途中「横浜自然公園」方面にルート変更して

環状4号線鎌倉霊園前に出ました。

そこから10分ほど走ると「上郷ネオポリス」という住宅街にある商店街に着きます。

本日2つ目の目的地はこの商店街にある、と言うより住宅街にある地元の中華屋さん

「中華　藤」でーす!!

中華　藤

今回2度目のご訪問。

日曜12時半到着で外待ち2名。

並ぶこと数分でﾜﾀｽの後ろには6名待ち。

前回来た時にはカメラを忘れてしまい、衝撃の画像をうｐできなかった為の

今回のレポです。

待つこと30分で着席し、前夜から決めていた「タンメン」をオーダー。

カウンター席のみの11席。

すると親父さんがチャッチャッチャと中華鍋を振り奥さん？が麺を茹でます。

待つこと約5分で・・・ジャーン　↓

鎌倉アルプスならぬラーメンアルプスですよー！

これで850円。

野菜を摂りたいって時にはうってつけですね！

このお店の良さは味よりか親父さんの人柄に尽きますとネットにあるように

お客さんを大事にしてくれます。

特に子供には目がないようで、今日もﾜﾀｽの隣に家族連れ4人が座りましたが

各自ラーメンと4人で1つのチャーハンをオーダーしてましたが、出てきたチャーハンは

言ってもいないのに大盛りです。

それを見たお子さんはその大盛りに驚いていましたが、

その様子をカウンター越しに目を細めて頷いている親父さんを見てしまいました。

ﾜﾀｽがチャーハンオーダーしてもああにはならないと思いますが

そこが人情味を感じてしまいます。

 

それはそーと、ようやくタンメンを完食しましたが、

これだけ食べてじゃこの後は走れません。

山に戻りトコトコ歩いて帰りました。

住所　神奈川県横浜市栄区野七里1-13-19
電話　[phone]
営業　11:00～14:00/17:00～20:00
定休　月・火

 

ありゃりゃ？これではいつもの「食べ物ブログ」になっちゃいました（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ

それではと思い、自宅に戻り着替えてジムに直行ーッ！

トレッドミル11km＆バイク60min　がんばりましたー＼(^o^)／

 

12月20までの月間走行距離　　180ｋｍ　　

タグ：鎌倉アルプス 天園茶屋 天園休憩所 中華　藤 トレイルランニング タンメン