初参戦 今年初レースは館山! [館山若潮マラソン]
すでに10日ほど経過してしまいましたが1月31日
今年の初レースとなる「館山若潮マラソン」に出走しました。
房総半島の先っぽの南国ムード漂う海沿いルートから
後半は山を越えるバリエーションのあるコースとなっています。
でも高低図を見ると30km付近のアップダウンが
雪山のクレパスの様な切れ込みになってます。
これが噂の「壁」なのか?
鎖場があるようなイメージです。
そんなハードなアップダウンに備えて
筋トレと傾斜トレで臨んだレースでしたが・・・
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実はこのレースはソネブロrun友のliangさんのエントリーに
触発されたようなもので人生初の前泊から始まりました。
その旅館もliangさんのランチームが手配してくださり
そこに私と変態枠のsally選手、harleyさんとで
お邪魔させていただいた次第でした。
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最寄りのJR館山駅から徒歩5分の旅館から総勢15名ほどで
会場入りします。
夕飯はご飯3杯ww朝食は2杯もお代わりして
エネルギーは満タンですww
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スタート時間は10時ですが旅館を7時半に出発した時は
早いってイメージでしたがみんなとアップしたり
記念撮影していたらあっという間にスタート時間です。
ジャ―――ン
harleyさんと壮年二人でのツーショットww
フルのレースは去年の3月で大失敗した横浜以来でして
そのリベンジもありこの1年は腰回り前後左右の筋トレ
大腿筋強化のスクワットそして大会1ヶ月前からトレッドミルでの
傾斜トレを重ねて臨みました。
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かなりの人気レースであり10時ジャストの号砲を聞いてから
3分経過してようやくスタートラインを超えるほどです。
まあ板橋の時は20分かかりましたが・・・
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前半20kmまではほぼ平坦なルートですから前半足を温存して
後半の登りに備えるってイメージです。
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10km付近でliangさんに追いつきました。
しばらくは抜きつ抜かれつで30km付近まで
引っ張ってもらいました。
最高到達地点である31kmを超えると後は下りのみですが
横浜の様な足がけいれんしてツル事はなかったのですが
その前兆である刺す様な痛みが走りペースダウンしてしまいます。
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その後は足をかばいながらまさに罰ゲームのような
残り10kmでした。
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ネットタイムがかろうじてサブ4の3時間58分53秒での
ゴールでした。
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高低標のような切り立った登りはなく
面白いコースでしたが今回も大失敗の内容でした。
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次回は3月の「板橋cityマラソン」です。
こちらはほぼフラットでタイム狙いにはうってつけです。
ちょっと岩本さんの本でも読んで勉強しないといけないですね。
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そんなわけで1月最終にフルを走った事で
【1月の月間走行距離】
230kmとなりました
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レース翌日は少々足にダメージありましたが普通に
ジョグできまして月、火、水曜日と仕事帰りに走って
金曜日のジョグ中に右ハムストリングが軽度の肉離れ発症!
その日から安静の日々を送り5日目の昨日は
5kmゆっくりジョグまでできるようになりました。
こういのって癖になるっていうけど
ハムストの肉離れの原因って前後の筋肉のバランスもその
一つらしく今後はスクワットの筋トレを中止して
様子をみようと思います。