緊急報告( ﾟДﾟ)ｗｗｗ

梅雨明けしてからの初更新ですがここで皆さまへ

ご報告する事があります。

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この稚拙なブログを2009年に横浜に移住したきっかけに

始めなたのですがその際に使用したプロフィール写真は

そこから遡る事3年前の2006年「火祭りロードレース」の

写真を使用してまして今から10年前の写真って事です。

10年ひと昔って言われますがそんなひと昔前の写真をいまだに

使用ってのもどんなもんかな？ってことで

プロフ写真を今年の5月の野辺山の写真に変更しました。

ちなみに写真は自身2回目の購入となるオールスポーツさん

撮影のお写真です。

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そんな私ですが先々週の北アルプス下山時に記事には書きませんでしたが

「紀美子平」を降りる際に右ふくらはぎの筋を断裂させてしまいました。

当初は自分でけり上げた岩が足にぶつかったって感じで

それでも声を上げる痛さでした。（いわゆる自打球ね）

しかしあまりの痛さが持続するのでそこで肉離れと気付きました。

上高地までは標高差１０００ｍって所でしょうか

足を引きずり何とか下山した時はふくらはぎが一回りも腫れていました。

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本来なら松葉杖が必要なレベルと思いますが

翌日の仕事でも右足をかばって歩くためアブラ汗の毎日でした。

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肉離れの処置は固定そして冷却しその後は徐々に温めながらの

ほぐしって訳で地元のスーパー銭湯のサウナでモミモミして

その後水風呂で冷却しながら再度モミモミを繰り返しました。

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そんで発症から12日目の金曜日からなんとか歩けるようになり

１４日目の今日はランに挑戦です。

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走り始めて１００ｍで㌔７分ペースが妥当と感じ

その後１００ｍでランはまだ早いかなって後悔ｗｗ

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それでもゆっくりペースで走ること８ｋｍ、

これ以上走ると変に右足をかばい

それが他の部位に悪いバランスになると危惧して

リハビリラン終了（ノ∀‘）ﾍﾟﾁｮﾝ

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昨日は日本中が猛暑日で今日も高温が予報されてましたが

午前１０時にスタートで海が近いから風があって

走ってる際には暑いって感じはありませんでした。

元気な左足ｗｗｗ

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病み上がりの右足にはc3fit( *´艸｀)

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そんな日曜ランのあとは「啜磨専科」さんでつけ麺ランチｗｗ

オーダーは「ザ・しおつけ麺」大盛りの９６０円。

つけダレの中にはサイコロの豚チャーシューと

鶏の胸肉チャーシューが入浴してます。

今日も大満足でした。

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肉離れは最近発症してませんでしが

今回は過去最高のダメージって感じでした。

再発しやすくなるってのも聞きますから慎重にケアしなければね！

森林公園～大桟橋の日曜ラン

世の中は久々の3連休ですが私は土曜日仕事の

それでも久々の2連休です。

今年の前半は休みの日はなるべくロング走に費やしたので

後半はお山三昧にするつもりでしたがこの連休は大気が不安定で

特に私が計画している山は雨マークがずっと点灯してまして

せっかく行くのなら眺望がいい日にしたい為

結局今回の連休もランで終わりそうです(*´ω｀)ｱﾋ~

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土曜日はゆっくりスタートで定時で終わった為

いつものルート３５７ベイサイドラン１４ｋｍして

翌日曜日は久々の根岸森林公園に向かいました。

大好きは「一等馬見処」を見ながら園内をグルリした後

せっかくだからと山下公園を目指して園を出ました。

元町公園前の綺麗なカフェが並ぶ通りはまだ10時前だから人も少なく走りやすいｗｗ

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「フランス橋」を渡って山下公園に着きました。

やたらと園内に出店が準備してると思ったら土曜、日曜は花火大会なのね。

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そして大桟橋の方向を見ると何やらデカいのがそびえ立っていました。

#大桟橋 #ランニングコース #横浜　#豪華客船 　#デカ過ぎ

jun25611962さん(@jun25611962)が投稿した動画 - 2016 7月 16 7:43午後 PDT

遠目だとマンションの様に見えましたが

イギリス籍の豪華客船「ＤＩＡＭＯＮＤ　ＰＲＩＮＣＥＳＳ」

全長２９０ｍです。

イギリス籍ですが建造は三菱重工長崎工場ですからメイドインジャパンの

イギリス客船ってことです。

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「横浜大桟橋」のＨＰからは入出港する船のデータが大分先まで確認できますが

今回ＨＰを見たわけではないのですがグッドタイミングでこれて当たり！でした。

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この後はスタート地点目指して折り返しですが

アップダウンとエネルギー切れが起りこの日は１１ｋｍで終了（ノ∀‘）ﾍﾟﾁｮﾝ

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今月は中々距離のばせませんね。

【7月17日までの月間走行距離】　８０ｋｍ

 

タグ：ＤＩＡＭＯＮＤＰＲＩＮＣＥＳＳ 大桟橋 根岸森林公園

サプライズ皇居ラン

私の連休は結局三日、四日、五日の三連休で終わり

すでに金曜日土曜日は平常運用に入ってます。

まあそれでも世の中まだGWってこともあり残業なしの

まったりDAYです。

連休中もいたって大きなイベントもなくただ三日の晩に実家に帰省して

旧職場の仲間と飲み会をしながら近況報告をして翌朝には

渋滞を危惧して早々に横浜に帰ってきた程度の活動でした。

そして一貫していたのが日々のランでして ５月２日の出勤日以外は

すべてランニングしておりましてた。

‐

３日の帰省前の午前中に２２ｋｍ

実家から横浜に戻った午後に１９ｋｍ

そして連休最後の５日は１月以来の皇居ランに出かけました。

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ランナーの数はそれほどでもありませんでしたが

外国人観光客が多かったのが印象的でした。

最近の海外における日本人気はいまだ衰えずって感じで

日本人としては嬉しい限りですね。

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この日も天気がよく写真を撮る時に立ち止まった程度でほぼノンストップの

３０ｋｍランでした。

その日の最後の周回の時「首都高速」代官町ランプへの車線が封鎖され

隣接する皇居の「乾門（いぬいもん）」が規制されてます。

何？何？と思ってたら・・・

おおお！( *´艸｀)

私からは車窓から手を振る「皇后陛下」がバッチリと拝見することができました。

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(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)

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【５月６日の走行距離】　１１ｋｍ

【５月７日の走行距離】　１１ｋｍ

【５月７日までの月間走行距離】　１０７ｋｍ

#皇居ラン サプライズ！ #乾門 ５月５日皇居ラン30km! ６日間で走行距離は130km! ご褒美は天皇皇后両陛下のスマイルでしたヽ(^o^)丿

なんと！乾門から「天皇皇后両陛下」がお出かけになられる場面でした。

タグ：乾門 皇后陛下 皇居ラン 大相撲

横浜公園めぐりラン

5月1日の日曜日！朝からいいお天気です。

私のお休みの日の最近のパターンは

朝ゆっくりと言うか平日の睡眠不足からほぼ休日前の晩は

ＴＶの前で寝落ちした状態で朝を迎えます。

腰痛の改善はこのカーペットの上での睡眠からなのか？

そんな事考えながらブログチェックして記事を書いたりです。

最近は平日はほぼ記事をあげる余裕がなく

休みの日に集中してしまいます。

ささっと書いてＵＰすればいいのですが

写真整理したり圧縮したりしてるとあっという間に3時間ほど

過ぎてしまっています。

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そんな訳で休みの日はどうしても出かけるのがお昼前後になってしまいます。

この日も休日ランの支度をして自宅を出たのがお昼過ぎでしたｗｗ

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いつもの国道357号線ランに最近は集中していたので

久々に「根岸森林公園」に向かいました。

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元は日本初の競馬場であったこの公園は

当時のお馬のコースだったと思われる内周１３００ｍの

遊歩道が適度なアップダウンがあり森林浴も楽しめるコースです。

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途中、公園から一般道に出て園の外周を走るコースだと１５００ｍに

設定できて飽きることありません。

この日はお天気もよく来場者はすごい数です。

駐車場は空車待ちの車で長い列が出来てました。

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あまりの天気の良さにほかの公園巡りを思いつき

５周ほどしてから公園を抜けて元町方面に向かいました。

まず向かった先は「山手　イタリア山庭園」

元は外交官の家であった白い洋館がきれいです。

そしてシンメトリーな庭園は季節の花々で賑わってました。

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そこから２００ｍほど進むと現れる

「元町公園　ベーリックホール」

私の第一印象は「ホテルカリフォルニアだ！」

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そして「元町公園」のシンボル的な公衆電話ＢＯＸ

よーく見ると扉には「自動電話」とかかれてますね。

そのお隣にあるのが「アメリカ山公園」

バラの花で有名と聞いた事があるのですが

園内のバラはまだ育ちきっていない感じでまだ花は楽しめません。

こちらの公園からは地下に通じるエレベーターがあって

地下鉄「元町駅」に繋がっています。

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そして「港の見える丘公園」

こちらは人が大勢います。

このあたりになると走りづらくなるほど歩道も人でいっぱいです。

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そして高台から駆け下りて本日の最終ポイント

人気の「山下公園」です。

桜の頃に来た時は整備中だったお花の庭園も綺麗になって

開放されていました。

こちらの庭もシンメトリーが基調になっていますね。

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今回まわった中でやはり「山下公園」の花々が一番綺麗に咲き乱れていました。

バラも真っ赤で周りはカメラを構える方々で一杯でした。

天気も良くてこの季節はホント走っていて気持ちがいいですよね。

この日は袖なしのタンクトップでしたからいい感じで腕が焼けました。

スタート地点の「根岸森林公園」に戻ると走行距離１３ｋｍでした。

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(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)

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走り終わった時間は１４時３０分

時間的には丁度いい感じ！

で向かった先はいつもの

「ラーメン二郎横浜関内店」

２０人待ちってところかな？

この日驚いた事に、なんと券売機の「小ラーメン」の隣にある

「小豚ラーメン」が点灯しています！

私が訪問する日曜日って豚（チャーシュー）に限りがあるのか

デフォでは豚２枚のところ豚５枚となる小豚はオーダーできなかったのですが

今回はそれが可能です！

迷わず「小豚（７９０円）」＋「汁なし（８０円）」＋「粉チーズ（１００円）」

そしてコールは「ニンニクアブラカラメ紅マシマシの卵は全卵」

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そしてチャクドンしました(^O^)／

ちょっと前までは当たりハズレがあると言われた豚チャーシューですが

最近は安定の柔らかさトロトロさで一気に完食してしまいました。

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昔は敷居が高いイメージで興味はあるけどなかなか行く勇気がなかった

二郎ですが少なくともこの関内店は接客も丁寧で

スタッフのオペレーションも完璧です。

残したら怒られるとかロットを乱すような遅い食べ方はいけない

とか暗黙のルールを聞いた事がありますが都市伝説って思われます。

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この日驚いたの事に一杯の丼をカップル二人でシェアして食べていた事です。

２人連れ出来ても隣同志で座れる事はないはずなのに

ここまでサービスが向上したとは

何から何まで驚かされた今回の二郎でした。

タグ：根岸森林公園 元町公園 山下公園 イタリア山庭園 ラーメン二郎

ひさびさの横須賀ロングラン

今年のＧＷの始まりは良いお天気に恵まれ

行楽にはうってつけでしょうね。

私の場合カレンダーの赤い日しか休みが無い為

始まりは飛び石連休となってしまい何も計画ありません。

本来なら残雪の北アルプスに行きたいところですが

最近のふところ事情と5月のレースに向け休みは走り込みです。

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そんな私が29日のお昼過ぎにスタートして向かった先は・・・

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去年の横須賀フェスタ以来1年ぶりとなる海上自衛隊

「横須賀地方総監部」がよーく見える「ヴェルニ―公園」です。

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ぐがっ！

国内最大級である２４８Ｍの「ＤＤＨ１８３」「いずも」がいません(´・ω・`)

よーく見ると国内5隻保有のイージス艦で

この横須賀に配属されている「ＤＤＧ１７４」の「きりしま」もいませんね～

任務中ってことでしょう

「いずも」をながめるならこの場所が一番なんですが

他の艦艇を見るにはここからでは遠く一般的な構図になってしまう為

知る人ぞ知る裏スポットに移動します。

国道の裏側の小高い山を登ります。

そーするとこんな風景が眼下に広がります。

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横須賀基地の桟橋が眼下に見えます。

そして遠くにはお隣の米軍施設も見え公園からは見る事が出来なかった

「アメリカ空母」「ロナルドレーガン」が巨大建物のように見えます。

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こんな風景を見れたら今日のお目当て一つは完了ですので

折り返して帰路に就きます。

杉田の臨海公園に車を停めスタートゴールにしたこの日のランは

3時間ちょっとの３２ｋｍランとなりました。

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今回もGPSウォッチを起動させてデータ化してみました。

ラップを１ｋｍから５ｋｍに変更する予定でしたが

忘れてしまい前回のまんまの１ｋｍですからラップ数は３２になり

スマホにデータ移行してアップするのに10数分かかってしまいました。

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(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)

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さてそんなアフターはこの日の二つ目のお目当てである

元住吉の麺屋さん「豚星。」さんに直行です。

最近の定番となってしまってますけど(ノ∀`)ﾍﾟﾁｮﾝ

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前回食べたのは限定メニューの「アブラソバchaos」でしたが

今週は味違いの「油そば」が限定メニューと言う事が

Tweetされてましてこれは食べ比べナイト！というわけです。

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お店まで車で1時間弱かかり到着が17時でした。

このお店は最近日曜日が定休日となってしまい

行きづらくなってしまいましたが昼夜と分けず

通し営業してくれてるから時間を気にしないで済みます。

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お店には１４のカウンター席は埋まっていて先客5人待ち状態でした。

チケットを券売機で購入して並ぶスタイルで

スタッフがカウンターから手を伸ばしてきたらチケットを渡します。

この日のオーダーはもちろん限定の

「油そば＋chaos」900円

そして３２ｋｍ走ったからチャーシュー多めの

「豚まし」150円しちゃいましたｗｗ

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座っているお客の後ろに背後霊みたいに並ぶのもどうかと思うのですが

食べてる肩越しにチケットを渡したり不足分や現金トッピングの

お金のやり取りとかもどうなんでしょうか？

食べてる人の丼に落ちたりしないかと心配しちゃいます。

麺づくりには定評ですがそれ以外のメンも考えた方がいいって

いつも思います。

⁻

そんな事を考えてたら着丼でーす！

無料トッピングコールは

「ニンニク少な目アブラマヨネーズ」

ジャ――ン！！

スープではなくタレで合わして食べる混ぜ蕎麦スタイルの

こちらのメニューはこってり醬油に大量のネギとモヤシキャベツに

海苔がまぶしてあります。

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その大量の野菜の下には豚増しした厚切りチャーシューが

ぎっしりと隠れてます。

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チャーシューはトロットロでおいしー

こってり醬油ですが隠れたとろけるチーズとトッピングのマヨネーズが

合体してもうヤヴァイ！っていうカオスな世界が広がります。

⁻

前回の「アブラソバchaos」900円の時は生卵が付いてましたが

この「油そばchaos」900円には生卵なしです･･･なんで？

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これで「豚星。」さんの混ぜ蕎麦はほぼ制覇したようなもんで

しばらくはもう足を伸ばす必要ないかな？

なんて思っていたら5月の限定は

「塩」と「味噌」らしいです。

「味噌」は「味噌つけ麺」ですでに経験してますが

「塩」はまだなんですよね~

「塩」の「混ぜ蕎麦」とか聞いたらまた行きたくなりそうｗｗ

⁻

(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)(*´ω｀)

さて、

前回の記事4月29日の時点でジム最終日なんて書いてましたが

実際この日は祝日時間で閉館が20時とあり地元に戻ったら19時で

お風呂だけ入ってきましたが翌日の30日があったのでした。

何を思って最終日と勘違いしたのでしょうか？

と言う訳で昨日の30日仕事終わりに

正真正銘のジム最終日１３ｋｍランして筋トレサウナトレして

ジムにお別れしてきました。

顔なじみだけど話した事のない方で一杯でしたが

諸君！今後も頑張ってくれたまえ！

⁻

【4月29日の走行距離】　３２ｋｍ

【4月30日の走行距離】　１３ｋｍ

【4月の月間走行距離】　２９０ｋｍ

タグ：CHAOS 油そば アブラソバ 豚星。 きりしま いずも 横須賀総監部 海上自衛隊

GPSウォッチ使用レポ

世の中ゴールデンウィーク突入って感じでしょうが

私の職場はカレンダーの赤い日しか休めず

今年の連休は３，４，５日の三連休だけなんす･･･(´・ω・`)

4日の日に赤城山トレイルとかお誘い受けていたのですが

移動距離が横浜からだとかなりあり今回はご辞退です。

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走り込みもしたいのですが大人しく実家富士に帰省の予定です。

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さてそんな私ですが前回の記事にあげた自身初のGPSウォッチ

EPSONのSF８１０Bですが24日の日曜日に初使用しました。

まあ1年半前の発売のモデルありいまさら使用レポしても

新鮮味なしって言われそうですがお許しくださいませ。

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今回もいつもの横浜ベイサイドの357号線を南北に往復２０ｋｍ

途中、新緑の美しさに惹かれ平行に伸びてる「金澤緑地」の

緑のトンネルで森林浴しながらのランでした。

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⁻

さて走り終わってデータを更新させアプリをダウンロードさせた

スマホとbluetooshで同期させてデータをアップさせます。

初めてでしたがこういう通信機器は大体手順が同じだから

なんとかここまでスムーズにいけました。

ただし通信状態にもよるのでしょうが

今回１ｋｍ毎にラップを計測していたのでデータ量が多く

スマホにうｐ完了するのに3分ほど時間がかかりました。

諭吉さん3人程度のGPSウォッチですが

最近のスポーツウォッチは様々な計測を自動で記録してくれます。

今回は１ｋｍ毎に自動ラップを採ってもらいましたが

距離は自分の好きな距離に変更できますし

ラップ刻んだお知らせも音、振動で報告してくれます。

今回は機能を確認したので次回からは５ｋｍラップでお知らせは

省エネの観点から無しにします。

⁻

そしてこの機種は本体の裏側にLEDのライトがありそこから照射

された光が血中のヘモグロビンに反応する事から血流量を測り

それを心拍数としてカウントしてくれ走りながらリアルタイムで

心拍トレーニングが出来ます。

と言ってもエリートランナーならまだしも私には宝の持ち腐れ感が

ありますよねｗｗ

⁻

あとこの機種にはインドアモードというのがあって

GPS電波がこない場所でもストライドの長さから

距離を刻むことができるのです。

外runした後に地元ジムに戻って試しにトレッドミルで

５ｋｍ走ったのですがしっかりと距離をカウントしてくれてます。

PCで見るとスマホ以上に分かりやすくデータ化してくれ

グラフや地図表示までしてくれます。

今ならこの機種よりもっと機能がすぐれた物もあるのでしょうが

諭吉さん3人に値段が落ち着いた1年半前のモデルで十分でした。

(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)(´・ω・`)

⁻

さて私のブログでチョクチョク出てくる地元ジムなんですが

諸事情の関係で今月一敗で退会することになりました。

ですから今日が最終日です。

ちょっと寂しい感じですがこれからはこの時計でしっかり外ランで

頑張らないとですね。

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【4月28日までの月間走行距離】　２４５ｋｍ

タグ：GPSウォッチ スポーツウォッチ EPSON SF８１０

GPSウォッチ

最近は外runの時はスマホでNikeのランアプリを起動させて

GPSで走行距離や速度を記録してましたが

スマホの電池消耗で記録が取れなかったり

そもそも重いスマホを携帯して走るのも邪魔と思い

自身初のGPSウォッチを購入しました。

モデルは2014年発売のEPSON　SF-８１０Bです。

純国産で諭吉さん3人前でした。

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ソネブロのkeroyonさんが購入された記事を拝読させていただき

その性能に惹かれ購入するならこれって以前から思っていました。

GPSウォッチだとガーミンやスント君も気になりましたが

海外の製品はロットで当たりハズレが多いというイメージもあり

純国産のEPSONを即決しました。

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まずは充電ポットに装着して充電開始！

人口衛星のGPSから電波をもらって測定するため

屋外に出てセットアップします。

装着するとこんな感じね。

これの便利なのがこの本体だけで心拍トレーニングが出来るところ。

一般には心拍トレーニングするときは胸に心拍を拾う

ベルトを装着するのですがこいつは本体の裏側にLEDのライトが付いていて

そいつで脈を測定するシステムなんです。

今まではジムのトレミやエアロバイクでしか心拍数って気にする機会が

ありませんでしたからこれからはちょっと心拍トレって意識してみようかな？

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(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪　(^^♪

今日の日曜は雨マークが前日に消えてましたが

朝起きると外は小雨模様です。

昨日はいいお天気で外runにはうってつけでしたが私はお仕事･･･

平日は内勤で外ランチする余裕もないのですが

土曜日仕事は現場回りだから外ランチもできます。

しかしこの日はお昼抜きで夕方まで頑張りました。

なぜなら現場が東横線沿線でしてそこで直帰すれば

自宅からだと車でも1時間かかるお気に入りの麺屋さんの

「豚星。」さんの最寄り駅日吉に行けるからですｗｗ

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そしてこの日の限定メニューが「アブラソバchaos」900円

ちなみにこちらの限定メニューには「油そば」もあり

カタカナとはまた違う代物の様です。

⁻

この日は訪問が16時だったため店の外までの行列はなく

カウンターのお客の背後霊となる店内待ち6人目に着きました。

そして25分後に提供されましたのがこいつですｗｗ

別のお椀に生卵が付きます。

黒いのは海苔3枚です。

chaosとは魚粉とチーズです。

関内二郎の粉チーズとは違いとろけるタイプのチーズが麺に隠れます。

そしてコッテリ醬油と脂の旨味が合体した様子はまさにchaosです。

でもこいつを生卵が融和させると混沌とした世界は平和になるのでしたｗｗ

なんのこっちゃ？ｗｗ

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麺をひっくり返すと大きなトロトロやわらかな豚が二枚現れます。

4月からは麺にも一工夫されたようで最後まで美味しくいただけました。

⁻

こんだけ食べたら走らないといけませんね

という事でこの後は地元ジムでrun１０ｋｍでした(ノ∀`)ﾍﾟﾁｮﾝ

⁻

【4月23日までの月間走行距離】　１９８ｋｍ

runよりラーメンｗｗのちから桜

板橋cityマラソンから2週間たちレースの写真がうｐされました。

このヘタレ顔の私は丁度ゴール５００ｍバック辺りでのシーンです。

最近は事ある毎にランユニがシック（地味）と言われた為

この日はnorthfaceのカモフラキャップとショーパンでしたが

迷彩カラーが余計に本人を目立たせなくしてしまった感じですｗｗ

⁻

実はすでに次回レースが決まっていて

自身初のウルトラの「野辺山」７１キロの部です。

71キロと言っても体重別ではなく距離ねｗｗ

この大会は１００ｋｍの部が最も人気がありエントリー枠も大きいのですが

初心者の私はまずは７１ｋｍからです。

⁻

ウルトラとなると普段の走りでは最後まで持続できないであろうから

最近はゆっくり長く走る練習を心がけています。

そんな今日の日曜は皇居まで出かけて花見ラン５０ｋｍなんて

計画してましたが･･･

朝起きると外は雨(´・ω・`)

そこでテンションが下がりウダウダしてたらお昼近くになり

雨も小雨になった為

地元ランに切り替えました。

⁻

八景島周辺を走っていたのですが先週「ラーメン二郎横浜関内店」に行くも

昼の部最後に滑り込んだのに目の前で「本日終了勧告」を受け

その時のショックを思い出し ２２ｋｍでランを切り上げ

本日の初となる遅めのお食事に向かってしまいましたｗｗ

⁻

先週は15時の時点でまだ30人も並んでましたが

今日は14時３０分の時点で15人待ちです。

並び40分で席に着けました。

今回もいつもの小ラーメン＋汁無＋粉チーズですが

たんぱく質強化の為「味つけ玉子」を追加して合計９５０円。

コールは「ニンニク少なめアブラカラメ紅マシマシ玉子は全卵」

⁻

今日も日曜の為、社長お休みで作り手メガネの助手クンでしたが

久々に気遣い抜群のイケメン店員君がいました。

⁻

完食後は近くを流れる大岡川の桜を見て来ました。

この日は横浜の桜満開宣言も出まして薄曇りとなった午後は

かなりの人で周辺は賑わってました。

⁻

⁻

桜を満喫した後はジムに移動して筋トレとジムrunして本日の走行距離を３０ｋｍにしました。

⁻

【4月3日までの月間走行距離】　５０ｋｍ

タグ：大岡川 桜 ラーメン二郎

sakura探しランの日曜日

前回記事の投稿は横浜の桜開花宣言前の風景でしたが

3月23日に晴れて気象庁から開花宣言があり

3月27日の日曜日は久々に山下公園までのお花見ランしてきました。

ソメイヨシノはまだまだでしたが

この枝垂桜はほぼ満開で多くの方がカメラを向けてました。

すべてスマホカメラですがアプリで少し見栄えをつけてます。

最後は素敵はお嬢さんに被写体になってもらいました。

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【この日の走行距離】１８ｋｍ

【3月29日までの月間走行距離】　２４０ｋｍ

皇居で初トラブル(-_-;)

年末の仕事が穏やかに終了したのに対し

その反動で年明けは怒涛の日が続いた10日間でして

平日の自宅滞在時間が7時間あればいい方なので

ブログ更新もようやく今年2回目です。

⁻

おまけに数年ぶりとなる風邪を少々患い

仕事を休むことはしませんでしたが金曜日は職場の

リトルダディーことチビ太君にまかせ定時であがらせてもらいました。

市販の薬とチオビタ飲んだら昨日は大分スッキリとしてました。

⁻

怒涛の日々と言いましたが赤い日はお休みでしたから

先週の日曜日は今年初訪問となる皇居ラン２５ｋｍでした。

ホントは３０ｋｍ走を予定していたのですが

途中トラブルに巻き込まれ

走る気が失せてしまったのです。

⁻

翌日も今年初訪問の「根岸森林公園」１１ｋｍラン

冬枯れの公園でしたが人沢山ｗｗ

この日はここで１５ｋｍほど走ろうと思ってましたが

インスタで二郎ラーメン画像みてたら

やたらと食べたい衝動がつのり･･･

これまた今年初訪問の「関内二郎」です(ノ∀`)ﾍﾟﾁｮﾝ

（「関内二郎」＝「ラーメン二郎横浜関内店」）

オーダーは小ラーメン690円＋汁無70円＋粉チーズ100円

コールはニンニク少なめアブラカラメ紅マシマシ玉子全卵

最近この乳化したタレに中毒症状が出ているようで自分が怖いｗｗ

でも向う一ヶ月は禁断症状が出ないようにしないと。

⁻

と、言うのも1月最終日は今年初レースの「館山若潮マラソン」が

控えており一応体重制限しているつもりなんです。

初レースなので口コミ見ると「急登」「坂道」「壁」のコメが。

その為ジムランではトレミに傾斜を付けられるため

普段は0.5%が基本としてますがそれを５％で始め７％まで上げ

最後に２％でクールダウンとしてます。

（傾斜率１％は１００ｍ進むと１ｍ標高が上がる斜度）

⁻

二郎に寄った後はジムに戻って続きのランを

その傾斜ランでスタートですが食べた直後でもあり４ｋｍでギブでした。

⁻

【1月16日までの月間走行距離　１２０ｋｍ】

⁻

さて皇居ランで巻き込まれたトラブルとは？

私ってランステで衣替えしてトートバッグにペットボトルとタオルを入れ

それを大手門近くの木の下に置いてスタートしてるんですが

１５ｋｍ（皇居3周）の時点まではバッグがある事を確認してましたが

４周目に給水しようと思ったところバッグがない！

東京マラソンの時はテロ警戒が強く見回りのお巡りさんに

不審物と警告さてた事もありましたが

それ以降は皆さんも道具を置いて走っておられますが

私の置くポイントはその日も私のバッグだけで

不自然と言えば不自然でしてやはり不審物として片づけられたかな？

って思いました。

紛失しても痛くない持ち物ですが横浜マラソンの時の記念タオルと

もらい物の腰痛の御守が付いていたため一番近い皇居のお巡りさんの

詰め所に行き拾得物の報告の有無を確認しに行きました。

⁻

中身を詳しく伝え終わるとその情報を無線で確認してくださり

どうやら落し物として届が出ている様です。

で、その届主もそばにいるようなのでその場所まで来てくださいと

言われ一緒に歩いていくと大柄なお爺さんがその人物らしいのですが

やけに側の婦警さんにまくし立てている感じです。

そして私を誘導したお巡りさんが

「とりあえず相手に感謝の言葉を掛けてあげて下さい」と

お願いしてきます。

この時点で少々おかしいなって感じになりましたが

相手の開口一番で事の様子が把握できました。

「君！『これは置いておいた。』なんて言うなよ！あそこは公共の場所なんだから

君の置き場所ではないんだぞ！ランナーだから許されるなんて思うな！」

まだ私が何も言ってないのにもうこの調子です。

このジジイ！って思いましたが大人しく

「拾っていただきありがとうございました。」と私。

紛失届出した際に中身を詳しく聞かれたのは

この届人が実は置き引きと警察が勘ぐったからではと

思ってしまうようなイメージも膨らみます。

⁻

皇居ランナーのマナーとかが最近問われてます。

走る方向は反時計回り

広がって走らず狭い場所では１列で

そして皇居周回道路はランナーの為でなく

あくまでも歩行者優先

しかし中にはルールを逸脱しているランナーもいて

そういう事に反感を抱いている方も多いと思いますが

このお爺さんもそんな感じでした。

そんな訳でチョット嫌な気分になってしまった今年初の皇居ランでした。

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