炎天下ラン ＠八景島

今日は久々の八景島ランです！

朝、整体でカラダメンテしてもらった後にその効果を試しながらのランでした。

 

山は天候不順で計画中の北アを見送りましたが下界は雲が多いが

その隙間からバシバシ日差しが狙い撃ちです。

 

例年使用しているタンクトップを今季初めて着用してのrunでしたが

このタンクトップは肌露出が多くて今まで陽に焼けていなかった部分が

今回あらわになりものの見事にその部分がアカやけど状態になってしまいました。 

 

 

ペットボトルウェストポーチ装着してのrunだから水分補給は問題ありませんが

靴下まで汗でグショグショです。

 

 

帰りの途中のセブンでアイスとシュワシュワドリンクで自分ご褒美(*´ω｀)

 

ブヒャ～(*´Д｀)　癒されるぅ～

その後地元GYMで筋トレエアロバイクと〆のサウナトレでした。

 

7月27日の走行距離　　１２ｋｍ

7月27日の月間素行距離　　１０６ｋｍ　 

 

 

 

コメント 10

日焼けしちゃったところの　熱が早く引きますように！☆
素敵な週末を！☆　ん？神奈川に　たつまき注意報が！＾＾；
by ゆうのすけ (2013-07-27 19:40) 

おつかれさまでした！
走った後は炭酸もアイスも格別ですよね～♪
でもこの時期、ラン後のサウナトレは
どうしても尻込みしちゃいます( ´－｀)

by liang (2013-07-28 06:17) 

日焼けして、また肉体労働者に見られちゃいますね(笑）
by 38kicks (2013-07-28 06:34) 

今年は殊に日焼けしやすい日射量な気がします。
ぼくも真っ黒ですよ〜 (^_^)。
焼き過ぎに要注意 (*´∀`*)。
by すーさん (2013-07-28 09:09) 

暑い中お疲れ様でした。
冷たい物が気持ちいいですね。
by 楽しく生きよう (2013-07-28 09:30) 

お肌のケアをしなければ、歳をとると
えらいことになりますよ。
車なのでプハァーは無理ですね。
by がんてつ (2013-07-28 16:59) 

運動後のノンアルはイケますよ～、ぜひお試しアレ
しかし、宴会などでは２本目以降まずくて駄目ですね。
by 重 (2013-07-28 17:12) 

炎天下ランお疲れさまです。
北アルプス、天候不順ですと落雷がこわいです。
by sally (2013-07-28 17:21) 

そうですね
この時期は熱中症や脱水とともに
日焼けもありますね
でも今の時期日焼けすると冬風邪ひかない
なんていいますよね

by いっぷく (2013-07-29 10:14) 

>ゆうのすけ さんnice!&コメありがとうございます！
私の住んでる所は海に近いせいかゲリラ豪雨とか竜巻ってあまりないんです。


>liang さんnice!&コメありがとうございます！
来たる日のサウナマッチの為にも日々精進してください。


>38kicks さんnice!&コメありがとうございます！
私くらいですね。フルマラソンレースに行く途中に日雇いに間違われるの（ノ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ


>すーさん さんnice!&コメありがとうございます！
そうそう皮膚がんになりやすいんですよね。


>楽しく生きよう さんnice!&コメありがとうございます！
この季節は毎日でも食べたいですよね。

>がんてつ さんnice!&コメありがとうございます！
ええ！私なにもケアとかしてない！
ﾃｶ、がんさんは色々塗ったりするん？


>重 さんnice!&コメありがとうございます！
？宴会でノンアルコール？
何かのバツゲームですか？


>sally さんnice!&コメありがとうございます！
今週末は幾分よさそう！


>いっぷく さんnice!&コメありがとうございます！
私冬でも水風呂はいるせいかここ数年風邪知らずなんです。

by JUN (2013-08-02 14:22)