炎天下ラン ＠森林公園

予報ではくもりマークがついていた横浜ですが

朝から青空が広がり晴天の日曜日ですね。

若干寝不足でしたが久々に「根岸森林公園」にやってきました。

 

 

午前十時ですがすでに気温は３０度オーバーでしょうね。

腰痛が悪化してからはこちらのアップダウンの周回コースは敬遠してましたが

最近は徐々に回復に向かっているようなので快調ぶりのチェックです。

 

 

 

以前は２ｋｍも走ると左ひざ下の感覚がなくなるほどでしたが

だいぶいいですね！痺れがでませんね。

若干骨盤周りがぎこちないのですが１３００ｍを８周難なく走れました。

 

それにしてもあっちっちです。

水道の水を首筋に当てますがすぐにお湯に変わる感じ…

 

 

 

春や秋のレジャー季節には人で一杯のこの公園ですが

さすがにこの炎天下です来園者をかなりすくなかったですね。

走り終わって上半身裸でいましたが違和感ありませんでした。

 

連日目が離せないロンドン五輪ですが今日は女子マラソン！

今夜も大きなパワーをいただけそうですね。

 

スタートまで時間があるからこれからジムでクールダウンランして

サウナトレでダメ押しの汗出しをしてこよっと(^O^)／

 

８月４日の走行距離　　１０ｋｍ

８月５日の走行距離　　１０．４ｋｍ＋？ｋｍ

 

タグ：ロンドン五輪 根岸森林公園

コメント 12

暑い中のランニングお疲れ様でした。
こちらも、今日は昨日よりもさらに気温が高いように感じます。
女子マラソンがとても楽しみですね。
by hirochiki (2012-08-05 16:22) 

無理をなさらないように(^^ゞ
でも、だいぶ調子が戻って来たみたいですねぇ～♪
根岸公園は１度だけトイレに行ったことがあります。
外の仕事なので、トイレの確認は必需です(*^^)v
by DON (2012-08-05 19:35) 

お昼前後のランは無理ですね。
熱中症には気をつけましょう。
by がんてつ (2012-08-05 22:45) 

見るからに　湧き立つ夏雲ですね！
そうですよね！かえって炎天下の場所は　空いているかも！

先日仕事先で　水を撒こうと　水道の蛇口を回したら　熱湯が出てきました。＾＾；
by ゆうのすけ (2012-08-05 23:26) 

走るには暑過ぎますねー
我慢の結果が秋に出るはずなので頑張ります。
by sally (2012-08-05 23:36) 

女子マラソンしっかり生で応援できましたが、
残念な結果となりましたね。
それにしてもケニア、エチオピア勢は強すぎです。
by harley (2012-08-06 00:09) 

私も今日行きましたよ！
でも９時過ぎにはあがってしまいました。
またニアミスでしたね（＾＾；）。
by ごんぞう (2012-08-06 00:22) 

夏場の炎天下ランは気持ち良いですよね。
お互い、ぶっ倒れないように注意しましょう。
by 38kicks (2012-08-06 08:48) 

どこもかしこも暑いみたいですね。
あまり大きな声では言えないが今日から夏休みです。
早速、家の周りの草抜きで一汗書きました。
この後網戸を３枚ほど張り替え、午後はプールかな。
by 重ちゃん (2012-08-06 09:23) 

暑い中、お疲れさまでした～！
夏の雲ですね～(^-^)
卓球団体女子、我らが三人娘やってくれましたね♪
マラソンは私も途中うとうとしちゃいました…(ノ´∀｀*)
by kummy (2012-08-06 12:18) 

>hirochiki さんnice!&コメありがとうございます！
女子マラソンのコースは見て驚いちゃいました。
デコボコで大雨！水溜り！
選手かわいそう～
 
>DON さんnice!&コメありがとうございます！
わりと落ち着けるトイレですよね。あそこシャワーもあるんすよ。
 
>がんてつ さんnice!&コメありがとうございます！
真夏ならではの暑さが体感できますね。
 
>ゆうのすけさんnice!&コメありがとうございます！
職場の駐車場には鉄板が敷いてある場所があるのですが
絶対そのままでバーベキューが
できそう～
 
>sally さんnice!&コメありがとうございます！
昔、毎年8月のハーフマラソンに出る為、炎天下ランは大事なトレーニングでした。
 
>harleyさんnice!&コメありがとうございます！
マラソンもそうですが10000mのエチオピアのディババでしたっけ？ラスト400は400m選手に見えました。
 
>ごんぞう さんnice!&コメありがとうございます！
やっぱり！
なんかそんな気がしましたよ～

>38kicks さんnice!&コメありがとうございます！
でもここは日陰があるからいいけど100%炎天下は根性いりますね。

>重ちゃん さんnice!&コメありがとうございます！
あまり大きな声で言えない（笑）
思わず吹いちゃいました。
 
>kummy さんnice!&コメありがとうございます！
姫さま応援の阿修羅サヤカもいい顔でしたね！

by JUN (2012-08-07 12:09) 

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by 完全素人 (2012-08-23 09:03)