GYMとRUNと時々閻魔

最近お気に入りの大分麦焼酎「閻魔（えんま）」２５度

２０１０年モンドセレクション最高位受賞ですって。

こういうのを飲む時にはロックですよね。

そしてグラスもお気に入りのロックグラスで！

 

これはお気に入りですが、グラスでなく陶器です～ヽ(^o^)丿

 

横浜地方は今日は朝から雨模様…

５月にしては肌寒い一日でした。

こんな日はいつもならランも休足日になるところですが

やはりGYM復帰してるとこういう日には打ってつけですね。

カラダ改造計画と銘打って滅多に行わない

筋トレも織り込んでのメニューです。

職場にも５ｋｇのバーベルを持ち込んで休み時間

ﾌﾝｶﾞｰﾌﾝｶﾞｰしてますが

それらが効を奏したのかここ最近腰痛を感じません(´▽｀*)

 

思い返せば腰痛がひどくなったのが去年GYMを退会した後から…

単なる偶然なんでしょうか？

 

５月２２日の走行距離　　１０ｋｍ

５月２２日までの月間走行距離　　７４ｋｍ

 

 

タグ：麦焼酎 閻魔 ロックグラス

コメント 15

やはり筋トレは大事なんですね。私も見習って筋トレを、と思ってもこればかりは三日坊主になりそうです…。
by Yoshiki (2012-05-23 00:07) 

ご訪問＆コメントありがとうございます＾＾

(((((≠∆≠)))))ガガーン...
どこを押せば何が出て来るかわからないから出来ませんでした...
むずい..
by alba0101 (2012-05-23 12:22) 

本気モード全開ですね～（＾▽＾）／職場でも筋トレなんてすっご～い！！
がんばってくださいね。
どうも閻魔くんの後ろの象さんが気になります・・・

変なことしないようにて・・・( *´艸｀)
by リキマルコ (2012-05-23 13:24) 

単なる偶然ではないかも。
腹筋は腰にとって大切ですからね。
たた、やり方間違えると余計に悪くしちゃうのでお気を付けを(^O^)/
by harley (2012-05-23 13:37) 

陶器のグラスってお酒がまろやかになるような気がするんです。
で飲み過ぎる私。
by コンブ (2012-05-23 19:39) 

職場に5kgバーベル。良い意味で変態ですぅ。
ジム行くとサウナ練出来ますね。
by sally (2012-05-23 20:05) 

昨日は、あんなに寒くて今日は暑かったですねぇ～(^^ゞ
体がついてけませんね。
熱中症に気を付けて下さいねぇ～（笑
腰痛対策には、腹筋よりも背筋力らしいですよ！
この陶器で飲んだら旨そうですね♪
by DON (2012-05-23 20:51) 

私も職場にバーベル持ち込みたい。
by がんてつ (2012-05-23 22:13) 

おいしそうですね。何日で空けちゃいますか？
by hime (2012-05-23 22:36) 

腰痛は腹筋と背筋のバランスが大事なようです。

閻魔ですか!?
すごいですね！
一週間持ちますか!?
by dime-333 (2012-05-23 23:37) 

私も腰痛に苦しんでますが、気分が滅入る時がありますね。何とかならんものかと何時も思ってますよ。
by いつかまう (2012-05-23 23:45) 

>Yoshiki さんnice!&コメありがとうございます！
筋トレは超回復の関係から一日置きの方が効果があると言われますが、
面倒くさがりの私だと一日が二日、
三日となりそうだから毎日やる事にしました。
 
ご訪問＆コメントありがとうございます＾＾

>alba0101 さんnice!&コメありがとうございます！
私の場合、「かお」って打つと
いろんな顔文字が出る様に
辞書登録してあるんです。
きり→(｀・ω・´)ｷﾘｯ
きた→　ｷ・ｷ・ｷ・ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!! 
なんてのもあります。
 
>リキマルコ さんnice!&コメありがとうございます！
ペットの手乗り像ですか？
瞳といいます。
お見知りおきを…
 
>harley さんnice!&コメありがとうございます！
腹筋と背筋のバランスですね。
ランニングのスピードも徐々に上げたいです。
 
>コンブ さんnice!&コメありがとうございます！
ビールジョッキも通の方は陶器ってのもありますよね。
でも焼酎のロックは効きますなぁ
  
>sally さんnice!&コメありがとうございます！
そうそう、サウナも楽しみ！
平日は3セットにおさえてます。
寝る時間なくなっちゃうから…
 
>DON さんnice!&コメありがとうございます！
そうですよね。背筋もメニューにいれてます。
とりあえずDONさんの腹筋に追い付きたいですね。
 
>がんてつ さんnice!&コメありがとうございます！
2リットルのペットに砂入れると4kg位になるのかな？
プチトレいかが？
 
>hime さんnice!&コメありがとうございます！
これは高いからチビチビです。
普段は安い2.7ℓが一週間持たない…（汗）
 
>dime-333 さんnice!&コメありがとうございます！
閻魔とか魔王はホント高いから大事にのんで、安い焼酎を浴びる様にしてます。消費量は上のコメを…
 
>いつかまう さんnice!&コメありがとうございます！
腰痛もそうですがこの数週間患ったクビは大変でした。
寝ても起きても痛かった…
腰痛がひどい時はプールでの水中歩行が気持ちいいですよ。

by JUN (2012-05-24 19:56) 

筋トレ＆サウナトレ、最近サボってます……
これ読んで反省中。
閻魔、呑んだことないけど、気になります。
by liang (2012-05-25 00:04) 

> liang さんnice!&コメありがとうございます！
ええェェー‼
私、団長に感化されてGYM頑張ってるんですよ～
おもいっきり反省してください（笑）
こーいうお酒は呑まない方がいいです。
奈落の底に落とされますから…
by JUN (2012-05-25 06:32) 

レベルの高い女の子います(/∀＼*))　http://sns.44m4.net/
by 写メ公開中 (2012-05-26 11:03)