今日から文月！７月ですね。

最近よく見かけるストーンズのベロ出しマーク。

 

 

左がALC４％のビール、右はALC５％のリアルゴールド味のGINベースカクテル

Rolling Stonesとのｺﾗﾎﾞってわけではなさそうですが

SUNTORYさんが展開する「STONES　BAR」の商品ですって。HP

 

それはそうと、今日から文月７月です。

１年の半分が終わってしまったと言う事で早いですよね。

そんなﾜﾀｽは昨日土曜日は午前中お仕事で午後からトレーニング。

 

６月２９日の走行距離　　８ｋｍ

６月３０日の走行距離　　１０ｋｍ

６月の月間走行距離　　２０２ｋｍ

 

今月も腰痛がｷﾂｲ日々でしたが去年の５月以来の２００ｋｍオーバーです。

５月の健康診断の結果を踏まえ身体改造計画ちうですが

なかなか体重が絞れてこなくて現在マイナス３ｋｇで停滞してます。

余分な脂肪が消費され小さくなっていた筋肉が増加したから

と自分を納得させます。

基礎代謝量を上げて燃焼系のサプリも取り入れようかな？

 

 

 

とにかくコンスタントにサクサク走れる体調復帰ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

コメント 18

200、乙です。

そのビールは初めてみました～
美味しいの？
by sally (2012-07-01 14:34) 

月日経つのホント速くなって困りますw
ビールのお味はいかがでしたか。
by hime (2012-07-01 15:02) 

月間走行距離200km超えすごいですね( ﾟдﾟ )
一日6.7kmは走らないと…
早いもので今年ももう折り返しですね！
by dime-333 (2012-07-01 15:12) 

200オーバーおめでとうございます(#^-^#)
順調な回復なによりです～♪
by kummy (2012-07-01 16:40) 

運動しても、体重には即反映されないことがありますよね・・。
おっしゃるとおり、筋肉がついてきてるから・・じゃないでしょうか。
by keroyon (2012-07-01 19:04) 

腰大丈夫ですか？かなり長い間痛いようですね・・
あまり無理されませんように（#＾＾#）
by リキマルコ (2012-07-01 21:23) 

この季節の２００Ｋｍ超えは凄いですね。
私もジムに通おうかなあ。
by がんてつ (2012-07-01 22:11) 

右のボトルのデザイン、なんかシビれます。
ただ、ネックのイエローはちょっと・・・。
胸の谷間がちょっと覗いてたら最高！！
by harley (2012-07-01 22:54) 

順調に回復しているようでなによりです。
体重はなかなか減らないですね。私も目標に対して0.5〜1.0kgオーバー状態で推移していてなかなか目標に届きません…。筋肉がついたから、とい言いたいところですが、体脂肪率も高めなので言い訳できません…。
by Yoshiki (2012-07-01 22:58) 

グラフにすると回復具合がよく分かりますね。
体重……、ある程度減ると、停滞期に入りますよね。。
私は減ったと思ったらすぐ元通り～(T_T)
by liang (2012-07-01 23:10) 

全然走れてません。体重もちょい増加ぎみ。
仕方ないので食事を抑えて増えないように気をつけているのですが、誘われればホイホイ飲みに行ってしまいます。
by コンブ (2012-07-02 08:10) 

ストーンズ好きには気になる商品ですが、
まぁ、呑んだからってストーンズの曲が流れるわけでもないしね（笑）
さて、もう少ししたら土手ランに行ってまいります！
by 38kicks (2012-07-02 15:03) 

私のバカ喰いばれちゃいましたね(￣▽￣;)
by リキマルコ (2012-07-02 15:54) 

腰痛があると、お辛いですよね！
ご自愛くださいね！
by 駅員3 (2012-07-02 22:22) 

200ｋｍオーバーですか。
すごい！！
私は、何キロ走っているかとくに気にしていません・・・

by thick-beard (2012-07-03 05:32) 

こんにちワン
２００ｋオーバー凄し！私は過去１回しか有りません(￣□￣;)!!
今はせいぜい１００～１２５辺りです。しかもＪランのみ。。。
（私も腰がなかなか良くなりませぬ）

ＪＵＮさん秋～冬の出場レースは？
私は大井川ぼけーっとしてたら、定員になっちゃいマスタ。

因みに来月、霊峰富士山頂　御来光目指して初アタックする予定です。

by ホイヤー (2012-07-03 14:34) 

月間200超、大したもんですね。オイラには無理だ。
by いつかまう (2012-07-03 23:58) 

>sally さんnice!&コメありがとうございます！
普通のビールかな…
基本ビール飲まないから味わからない。
 
>hime さんnice!&コメありがとうございます！
おまけに涙もろくなるし…
 
>dime-333 さんnice!&コメありがとうございます！
調子のいい頃は月間300だったのに…
 
>kummyさんnice!&コメありがとうございます！
まだまだ回復は遠いようです。
 
>keroyon さんnice!&コメありがとうございます！
今日はだいぶ絞ったぞー
で、体重落ちていないと
落ち込みます。
 
>リキマルコ さんnice!&コメありがとうございます！
腰痛はもう10年、でも走れたけど
去年からの痺れで走れなくなりました…（涙）
 
>がんてつ さんnice!&コメありがとうございます！
ジム、いいですよ。
モチベあがります。
 
>harley さんnice!&コメありがとうございます！
せくすぃ～ですよね。
味はマンマ、リアルゴールド。
 
>Yoshiki さんnice!&コメありがとうございます！
あまり順調ではないのですが…
普段走ってる人だと身体がそれが
当たり前と思い減量を抑止するのかな？

>liang さんnice!&コメありがとうございます！
あともう3kg落としたいのですが…
 
>コンブ さんnice!&コメありがとうございます！
私も禁酒すればかなりスムーズに減量できると思うんですが
それしたらストレスがたまりそうで…
 
>38kicks さんnice!&コメありがとうございます！
この商品のHPみたらストーンズBARなるものも期間限定でオープンしてるみたい。
そっちには興味あるある。
 
>リキマルコ さんnice!&コメありがとうございます！
大食いコンテストに出れる？
 
>駅員3さんnice!&コメありがとうございます！
近々、本格的に治そうと計画ちう
 
> thick-beard さんnice!&コメありがとうございます！
記録に残しておくとモチベキープに効果ありますね。   

>ホイヤー さんnice!&コメありがとうございます！
Ｊの皆さんお元気してます？
受付のユッキはまだ頑張ってる？
レースは腰が治ってからですから
未定なんです。
富士山！
いいですね。
富士市民っていつでも登れるからって理由であまり富士山登頂してない感じで私もそんな一人です。
ホイヤーさんはご家族でアタック？
私も計画しようかな？
 
>いつかまう さんnice!&コメありがとうございます！
いつかまうさんなら200なんて
あっという間ですって。
by JUN (2012-07-06 12:07)