夜ラン＠環状３号線

今日はGYM休館日。

と言う訳で先週に引き続き夜ランのスタートです。

今回は今週日曜の朝ラン＠環状３号線のコースです。

 

環２と違い住宅街を突っ切る環３は夜ランにしては暗すぎますな…

下りの時など十分注意がひつようです。

 

今回は横綱、白鵬関の実家富士見ヶ丘の交差点で折り返しです。

さすがにお店は真っ暗です。

 

 

道路の先は「銀河鉄道９９９」の出発レーンではありませんww

 

と言う訳で

１０月１４日の走行距離　　１０ｋｍ

１０月１４日までの月間走行距離　　１４３．５ｋｍ

 

それにしてもここ数日、熊が人間の生活圏内に侵入するという報道が続いてます。

そして人間と遭遇し、襲ったからという理由で射殺…(-"-)

 

ニュースキャスターは淡々と原稿を読み上げてますが

ﾜﾀｽは考えさせられてしまいます。

 

滋賀の獣(けもの)たち―人との共存を考える (淡海文庫)

• 作者: 高橋 春成
• 出版社/メーカー: サンライズ出版
• 発売日: 2003/10
• メディア: 単行本

 

 

 

タグ：環状３号線 銀河鉄道の夜

2010-10-11 朝ラン@環３＋gymrun

平日は目覚ましが鳴る前から何度も目を覚ましてしまうﾜﾀｽが

唯一熟睡できるのが休みの日。

でもいつもの時間には目が覚めてしまいました。

 

窓を開けると秋晴れの青い空。

空気が澄んでいる今のうちにと思い朝ランに行ってきましたヽ(^o^)丿

 

最近の本牧方面や金沢方面のランでは環状３号を磯子方面に進むのですが、

反対の戸塚方面へはいまだランニングしていなかった為

本日は港南台I.C～環３長沼までの往復ラン１１ｋｍを計画しました。

 

車では何度も通行していてかなりのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝとの認識はありましたが

けっこういいトレーニングになるコースです。

こんな感じである意味、山越えって感じの環状３号線。

途中では富士さんがくっきり見えてます。

その為でしょうか、ここの地名は「富士ヶ丘」となってました。

で、車で移動してる時から気になっているお店が交差点角にあります。

クリーニング屋さんの「白鵬 」

一度、県外者を装って

「すみませーん、こちらは横綱の実家ですか？」

って聞いてみたいです(^_-)☆

 

折り返しとなる長沼の陸橋です。

線路って眺めるのがだーい好き!!

 

子供の頃のおばあちゃんっちのそばには踏切のないJR東海道線があり

線路に耳を付けて電車の近付く音を聞いたり

この線路の上を歩いていけば東京に着くんだ…なんて考えていました

(-"-)zzZZ

 

おおっと！思わず寝てしまいそうになっちゃいました。

 

復路も同じコースの折り返しです。

このｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝは山レースの練習にもよさげですね。

 

と言う訳で朝ラン１１ｋｍでした。

暑くなる前に走れてよかったです。

 

そんでもって午後は締めっくくりのgymrunです。

今日は大学３大駅伝の第１戦となる出雲駅伝です。

我が母校応援しながらの１５ｋｍrunでした。

 

１０月１１日の走行距離　　２６ｋｍ

１０月１１日までの月間走行距離　　１２３．５ｋｍ

 

 

日曜gymrunはRUSHです。

 

 

 

 

 

今日は日曜日ﾃｶ、ﾜﾀｽのあこがれていた２連休の初日でーす＼(^o^)／

ぐがぁ！

昨日からの雨で朝から憂鬱な目覚め＋二日酔い(-"-)

 

休み前はとことんいったれー!!って感じですね。

午後になって雨上がりましたが今日はgymrunでした。

 

そんな今日のBGMは上の２枚のアルバム。

ロック路線後に傾倒したのはプログレッシブロック。

タンジェリンドリーム、クラフトワーク、キャメル、アランパーソンプロジェクト等

国に関係なく聴きまくりました。

 

そんな中でカッコよかったRUSH

彼らのステージ音源はアルバム音源をほぼ忠実に再現させる力量！

それもバンドメンバー３人だけ。

そんな彼らのプログレ色の強くなる前のロック路線を聴きながらのgymrunでした。

 

10月10日の走行距離　　２０ｋｍ

10月10日までの月間走行距離　　９７．５ｋｍ

 

そんな訳で彼らの30年前のメジャー曲　　↓

 

 

 

 

 

タグ：Rush Spirit of Radio プログレッシブロック Tangerine Dream Camel

不本意ながらの休息日(/_;)

今日の土曜日は予報通りの雨…

ﾜﾀｽは仕事ですが、今日は連休前だからなのかﾒﾁｬ忙しかった(-_-;)

先週の土曜は平日感覚でいた為、jymに着くなり閉館のアナウンスに撃沈

 

今日は先週より３０分ほど早くに帰れたﾜﾀｽは

自宅でチャッチャとjymの支度をして出発。

それでもスポーツエリア使用時間は残り４０分。

５ｋｍrunしてお風呂かな？と思いきや…

 

OH! MY GOD!! (@_@)

　　　　　　　　　　　　　　　＞欧米か？

ぬわんと！痛恨の大チョンボ!!

ランニングシューズをバックに入れ忘れてきてしまいました…(T_T)

 

急きょ、サウナトレにメニュー変更でした。

まあ久しぶりに週６日走りを２週連続できてるし

いっそうの事、土曜日を休足日にしちゃおかな？

 

と言う訳で本日の走行距離　　０ｋｍ

１０月９日までの月間走行距離　　　７７．５ｋｍ

 

 　　

 

今夜はキリンカップ!!

今夜は　ザックJAPAN初陣キリンカップ　「日本代表VSアルゼンチン」

 

そんな今日も昨日と同じ時間に仕事から解放され

即、GYMRUN開始。

今日はサッカー前半戦を応援しながらの１２．５ｋｍrunでした。

 

後半は自宅で留守録したのをこれから楽しみます。

 

その為、gymからの帰りはすべての情報をシャットアウトしての帰宅。

１点リードのザックjapanが逃げ切るかどうかの時に

コンビニのレジに写るヘッドラインnewsに結果が出てたら楽しみ半減です。

 

おっと！サッカーオタクのK君からメール着信ですが

迷わずスルー^m^

 

結果が判ってるゲームを見るのって最悪ですよね。

 

むかーし、帰りが遅くなると判っていたので

放送時間が１９時から２１時の代表戦を万が一の為に２２時まで留守録しておきました。

 

２１時の帰り際、友人からの電話

友「もしもし・・・」

ﾜﾀｽ「俺サッカーこれから見るんだから、なーんにも言うな！なっ！なっ！」

友「録画時間は何時までにした？」

ﾜﾀｽ「ワァー!!しゃべるなー!!」

 

この友の言葉でゲームが延長戦突入が判明してしまいました。

TV　「日本ゴール！」

ﾜﾀｽ　「ﾊｲﾊｲ、次に同点ですね…(-.-)」

TV「日本追いつかれたー！」

ﾜﾀｽ　「ﾊｲﾊｲ同点で延長ね…(-.-)」

 

結果を知っているゲームほど緊張して観る楽しみは皆無ですね。

 

さーこれから後半戦の再生ボタンを押しまーすヽ(^o^)丿　ポチっとな

 

１０月８日の走行距離　　１２．５km

１０月８日までの月間走行距離　　７７．５km

 

 

タグ：サッカー日本代表 ザックジャパン ザックジャパン

夜ラン＠環状２号線

今日はGYM休館日の木曜日ということで

普段ならお風呂の王様でサウナトレなんですが

今月２００ｋｍ走破を目標に上げたからには少しでも距離を伸ばしたいところ。

 

仕事も１１時間拘束で解放された為

走る時間はあります。

 

と言う訳で今夜は、「お風呂の王様」日野IC店に車を入れて

お風呂前に１１ｋｍラン敢行してきました。

 

日野立体から環状２号線に入り平戸立体で折り返しです。

この環２の下永谷沿線の約３００ｍにはﾗｰﾒﾝ屋さんが１０件ほどあり

ある意味ﾗｰﾒﾝ激戦区となってます。

８時過ぎでしたがお客の入りの１番は

家系ﾗｰﾒﾝの環２家さんです。

相変わらずの外待ち状態。

 

２番目は

天河水さん。

三番は？と言うと…

あとはみんなドングリの背比べって感じで集客に悩んでいる様子でした。

番外としては…

かなりお客の回転がよかったようです。

ﾃｶ、「すき家の牛丼２８０円」のコストパフォーマンスには右に出るものはいませんね。

 

今夜の環状２号ルートは走りやすかったです。

明るいし、歩道も広くいい感じのｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝでお気に入りになりそ…

でも排ガスがﾁｮｯﾄ気になった今日この頃でした。

 

１０月７日の走行距離　　１１ｋｍ

１０月７日までの月刊走行距離　　６５ｋｍ

 

毎週日曜日は録画までして見直していたTBS「サンデーモーニング」

大沢 啓二さまのご冥福を心からお祈りいたします。

タグ：環２家 環状２号線 お風呂の王様 大沢啓二

2010-10-06

週の真ん中、水曜日。

ちょっと疲れてきたかな？

今日のGYMランちょっと体が重いと感じながら８ｋｍまでビルドアップ

残り２ｋｍをｸｰﾙﾀﾞｳﾝで１０ｋｍ走でした。

 

今日のBGMは１０代後半に聴きまくったバンドの解散後のアルバム

  

 

 

１９８０年は音楽界の不運の年でした。

 

１９８０年９月２４日にレッド・ツェッペリンのドラマー

ジョン・ボーナムの事故死

その後バンドは解散。

 

同年１２月８日のジョン・レノン暗殺事件

 

この年、音楽の一つの時代に終止符がうたれたと感じました。

 

そもそもﾜﾀｽの洋楽への傾倒の始まりはクイーンでした。

 

 

 

このバンドのボーカル、フレディーも１９９１年に他界してしまいました。

 

最近の音楽ってまったく無知なﾜﾀｽはいまだに

２０年、３０年前のアルバムを繰り返し聴いてます。

 

ﾃｶ、繰り返し聴いてる為マンネリ気味でもあります。

ガツンと来るようなBGMどなたか紹介してね(^_-)

 

１０月６日の走行距離　　１０ｋｍ

１０月６日までの月刊走行距離　　５４ｋｍ

 

 

HR/HM名盤1300―死ぬまでに聴きたい名盤カタログ

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• 出版社/メーカー: ソニーマガジンズ
• 発売日: 2009/04
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タグ：Queen Led Zepplin 最終楽章 ボヘミアンラプソディー

2010-10-05

昨日のランのBGMは「Use Your Illusion II」

と書き込んだら、多くの方に聴いてましたとのｺﾒﾝﾄいただきました。

RUN友は聴いてる音楽も共通するのでしょうか？

 

と言う訳で今夜もﾜﾀｽはGYMﾗﾝ１１ｋｍでしたがそのBGMはと言うと

 

 

 

 

 

中学時代から聴きまくったボウイです。

ちなみにボウイの最高傑作　↓　はrunにはちょい似合わずですね。

  

 

 

 

 

でも厨房時代の睡眠導入剤でした。

と言う訳で今度はﾜﾀｽの音楽遍歴をご紹介しますね(^_-)

 

１０月５日の走行距離　　１１ｋｍ

１０月５日までの月間走行距離　　４４ｋｍ

 

タグ：Guns N' Roses David Bowie Heroes

2010-10-04

10月4日はイワシの日ですって。

１　０　４

ｲ　ﾜ　ｼ　　って事でしょうけど、

「電話案内の日」の方がドンピシャだと思ってしまいました。

 

最近こういう語呂合わせ的な記念日ってよく聞きますが

申請とかすれば認められちゃうんでしょうか？

たとえば、今日がﾜﾀｽの誕生日で

その事を申請すれば

「今日10月4日は『JUNの日』でーす!!」って目覚ましTVで紹介しえくれるのかな？

なんてくだらない事を考えている今日この頃です。

 

いや～ﾎﾝﾄ10月に入り秋めいてきましたね～^m^

仕事終わっての疲労感がまったく違いますね。

 

と言う訳で本日もgymrun１０ｋｍでしたヽ(^o^)丿

９ｋｍまでビルドアップでラスト１ｋｍはｸｰﾙﾀﾞｳﾝです。

 

今日のBGMは耳にタコができるほど聴き込んだこのアルバム。

ⅠとⅡは甲乙付け難いです。

 

 

 

 

 

10月4日の走行距離　　１０ｋｍ

10月4日までの月間走行距離　　３３ｋｍ

　　　

 

 

タグ：USE YOUR ILLUSION 2 ガンズ・アンド・ローゼズ イワシの日

2010-10-03 トレーニング

いやー、やっちゃいました…(^^ゞ

土曜日の昨日はガッツリ残業しまっくって１３時間の拘束後

普段ならこの時間ならスーパー銭湯のお風呂へ直行時間ですが

gymrunしてｼﾞﾑサウナ満喫を計画しました。

 

ぐがぁ！

 

gym到着してエレベーター乗ると館内アナウンサーが…

「あと１０分でスポーツエリアの使用が終了です。その後３０分で退館願います」

 

 

ウォッ～!!

 

そうでした、今日が土曜日と言う事を忘れて平日感覚で来てしまいました。

しかたなくそのまま我がオアシス「お風呂の王様」へ移動し、サウナトレでした。

 

そんでもって、今日はﾜﾀｽの大好きな日曜日!!ヽ(^o^)丿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞おまいはお子ちゃまかっ?!

 

外ランしたかったのですが

午前中はﾜﾀｽのPCの「過去ログ」整理していてあっという間に午後になっちゃいました(^^ゞ

 

と言う訳で午後からgymrun １５ｋｍでしたー!!

今日は１１ｋｍまでは最高１５km/hまで上げてのビルドアップ

残り４ｋｍはｸｰﾙﾀﾞｳﾝです。

 

１０月３日の走行距離　　１５ｋｍ

１０月３日までの月間走行距離　　２３ｋｍ

 

過去ログ整理していて思わず笑った映像をチョイっと紹介しますね。

おもわず「nice　キーパー!!　ﾃｶ　おい！後ろっ!!」

と叫びたくなる映像です。

http://www.liveleak.com/view?i=a46_1284141935

 

サッカー・スーパーテクニック〈6〉必ずとめる!ゴールキーパー

• 作者: 高田 静夫
• 出版社/メーカー: 偕成社
• 発売日: 2001/04
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タグ：お風呂の王様 サウナ ゴールキーパー