久しブリブリの外ラン！

昨日はGYM休館日ってことで久しぶりの外ランですヽ(^。^)ノ 

そしてコースはラン封印のきっかけとなった市道環状2号線！

私としては鬼門を払拭したいが為のランですね。

 

いつものスーパー銭湯の駐車場に車を停めてレッツラGO！

 

夕べはランにかける時間があまりなく4kmで折り返し予定。

その折り返しポイントこそ肉離れを発症させた場所ですが

今回は難なくクリアー　　( ´ω｀*)ホッ

帰りは途中雨に降られましたがアップダウン8kmラン完了。

腰の状態は…うーん頑張れば何とか走れるかな？

BCAAのサプリとか日常的に取り入れて筋力強化も頑張らなきゃ。

 

 

さて今朝は雨は上がってはいたものの曇り空かな？

職場に着く頃に雲の隙間から一瞬お月さまが…

でもまだ周りは真っ暗だお〜

iPhoneカメラだと前日の様なカメラ部隊の仕事は出来ませんね。

 

代わりに久しぶりの6mmスペーサーリングのクロム君登場！

今日一日曇り空の予報ですが明日、明後日は晴れる様です。

明日は前回リベンジでお山に行くのもいいかな？

 

11月29日の走行距離    8km

11月29日までの月間走行距離    27km