炎天下ラン ＠森林公園

予報ではくもりマークがついていた横浜ですが

朝から青空が広がり晴天の日曜日ですね。

若干寝不足でしたが久々に「根岸森林公園」にやってきました。

 

 

午前十時ですがすでに気温は３０度オーバーでしょうね。

腰痛が悪化してからはこちらのアップダウンの周回コースは敬遠してましたが

最近は徐々に回復に向かっているようなので快調ぶりのチェックです。

 

 

 

以前は２ｋｍも走ると左ひざ下の感覚がなくなるほどでしたが

だいぶいいですね！痺れがでませんね。

若干骨盤周りがぎこちないのですが１３００ｍを８周難なく走れました。

 

それにしてもあっちっちです。

水道の水を首筋に当てますがすぐにお湯に変わる感じ…

 

 

 

春や秋のレジャー季節には人で一杯のこの公園ですが

さすがにこの炎天下です来園者をかなりすくなかったですね。

走り終わって上半身裸でいましたが違和感ありませんでした。

 

連日目が離せないロンドン五輪ですが今日は女子マラソン！

今夜も大きなパワーをいただけそうですね。

 

スタートまで時間があるからこれからジムでクールダウンランして

サウナトレでダメ押しの汗出しをしてこよっと(^O^)／

 

８月４日の走行距離　　１０ｋｍ

８月５日の走行距離　　１０．４ｋｍ＋？ｋｍ

 

タグ：ロンドン五輪 根岸森林公園