今日から文月！７月ですね。

最近よく見かけるストーンズのベロ出しマーク。

 

 

左がALC４％のビール、右はALC５％のリアルゴールド味のGINベースカクテル

Rolling Stonesとのｺﾗﾎﾞってわけではなさそうですが

SUNTORYさんが展開する「STONES　BAR」の商品ですって。HP

 

それはそうと、今日から文月７月です。

１年の半分が終わってしまったと言う事で早いですよね。

そんなﾜﾀｽは昨日土曜日は午前中お仕事で午後からトレーニング。

 

６月２９日の走行距離　　８ｋｍ

６月３０日の走行距離　　１０ｋｍ

６月の月間走行距離　　２０２ｋｍ

 

今月も腰痛がｷﾂｲ日々でしたが去年の５月以来の２００ｋｍオーバーです。

５月の健康診断の結果を踏まえ身体改造計画ちうですが

なかなか体重が絞れてこなくて現在マイナス３ｋｇで停滞してます。

余分な脂肪が消費され小さくなっていた筋肉が増加したから

と自分を納得させます。

基礎代謝量を上げて燃焼系のサプリも取り入れようかな？

 

 

 

とにかくコンスタントにサクサク走れる体調復帰ですね。