休日ラン ＠ 根岸森林公園

 

年末休みの１日目は午前中は部屋の片づけをして

お昼前にいつもの根岸森林公園にやってきました。

 

今年は温暖化の影響でしょうか？なかなか紅葉が始まりませんでしたが

いざ色付き始めるとたちまち落ち葉となり

半月前とはだいぶ様子が変わってしまった園内です。

 

 

 

この公園は以前にも説明しましたが

戦前までは日本初の競馬場があった場所でしたが

敗戦と同時にアメリカに接収されて米軍のゴルフ場となりました。

その後日本に返却された時に現在の姿である公園に整備されたとの事。

 

上と下の画像は競馬を観覧する一等馬見所であり

この建物だけが競馬場の名残りとして現在も公園の片隅にたたずんでいます。

 

 

 

さて、体調不良が和らいできた為

今日は公園周回コースを１０ｋｍまで距離を延ばしてみました。

 

この半年近くは月間１００ｋｍ走れればいい方で

その為だいぶ筋肉がおちてしまい

逆にラン不足からｳｪｲﾄ過多となり苦しいながらのランでした。

若干腰に違和感はありますが

左足への痺れはまったくなくラン終了後はすがすがしい気持ちでした。

 

１２月２９日の走行距離　　１０ｋｍ

１２月２９日までの月間走行距離　　７４ｋｍ