リハビリラン@根岸森林公園 [ランニング]
ハリ治療の翌日であった昨日の日曜日は朝から雲ひとつない晴天。
先生からはしばらく安静にと言われたものの
ハリの効果を試してみたく
チョットだけの安静ランするために
いつもの根岸森林公園まで車で向かい
1周1.3kmのコースを周回ランをしてきました。
到着12:30 突き抜ける青さですね~ヽ(^。^)ノ
炎天下ランですから日陰にドリンクを置いてスタートです。
ぐがぁ!
やはり2周も走ると左足にシビレが出始めます…
ちょっと休憩入れながら6周の7.8kmランでした。
クールダウン代わりに久しぶりに園内の奥までウォーキングです。
その園内奥には昭和5年に建設された「一等馬見所」があります。
元々この公園は日本初の洋式競馬場でありワタスが普段走っている内周が
レースコースなんでしょうね。
敗戦と同時に米軍に接収され、その後は米軍のゴルフ場となり
現在の芝生や起伏はその名残だそうです。
そして40年ほど前に接収が解除され公園として整備されたそうです。
(その他資料写真は過去の記事へ)
「一等馬見所」周辺は静かでそこだけ時間が止まっているように
いつも感じてしまいます。
あーあ(´・ω・`)
それにしても腰痛って一筋縄にはいきませんね~
やはり安静にって言われたら
せいぜい5kmラン位にしておいた方がいいかな?
なんて言ってるとまた怒られちゃいますね(ノ∀`)ペチョン
7月10日の走行距離 7.8km
7月11日 休足日
7月11日までの月間走行距離 53.6km