睡眠時間は？

「人生の1/3は睡眠時間です…」

ふと目に入った羽毛布団の広告のコピーです。

 

だから布団にはこだわりをって言いたいのでしょうが、

ﾜﾀｽはこの人生の1/3という文字に目が止まってしまいました。

 

赤ちゃん期や幼少期の睡眠時間を無視して、 

たとえばAさんが1/3の平均8時間睡眠の場合60歳の時点で20年間は睡眠時間

Bさんが1/4の平均6時間としたら60歳の時点で15時間が睡眠時間

 

この5年の差ってすごいと思いません？

 

帰宅時間が遅くても寝る時間削ってマッタリ時間を作ろうとするﾜﾀｽには

5年間寝てるなんて

「もったいなーいヽ（`Д´）ﾉ 」って感じです。

 

 

「理想的な睡眠時間って何時間？」

と思って調べてみました。

 

そしたら長生きする場合の平均睡眠時間は日本人の場合

7時間ですって(@_@)

それ以上でも以下でも死亡率が高くなるらしいです。（参考資料）

 

仕事のﾘｽﾞﾑで5時間少々の睡眠パターンに慣れてしまい

この連休中でも寝ろと言われても自然に

6時前に起きてしまう習性のﾜﾀｽは

どうやら長生きできそうもありませんね(´Д｀；)

 

 

そんなﾜﾀｽは今日の日曜日は体がやたらと重たく

ヒィーヒィー言いながらのGYMRUN８ｋｍでした。

最近やたらとランニングがきつく感じます…寿命かな

 

５月８日の走行距離　　８ｋｍ

５月８日までの月間走行距離　　１０８ｋｍ

 

タグ：睡眠時間 睡眠