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あわや部屋で溺れちゃう の巻 [ランニング]

連日猛暑の中、皆さんいかがお過ごしですか?

何とワタス、昨日はあわや溺れるところでしたよ~

耳の中に水が入り込み

「わぁー!! ヽ(`Д´)ノ 」

 

夢でした…

いい風が部屋に入る為、昼寝していたら

いつの間に寝汗かいて、耳に汗が流れ込んだところでした(ノ∀`)ペチョン

(タイトルはオマージュです…)

 

だらけちゃってますね。

そういわけで、スポーツしたらアカン!!という熱中症情報が出ている15時から

外ラン行ってきました。

 

今回は富岡総合公園まで車で行って

2.3kの公園外周を3周してきました。

半端ない暑さに1周毎に給水しながらのランでした。

5周位したかったのですが

山登り帰りで足腰の筋肉がパンパンでしたので自重しちゃいました。

P1030652.JPG

ここの公園は駐車場料金が無料ってのがいいですね。

根岸森林公園は平日2時間まで300円 土日祝日は400円ですから…

 

そして連休最終日の今朝起きると

ううう゛~_| ̄|○ il||li   起きれない…

なんと、すさまじいい足腰の筋肉痛です。

 

久々の山登りの筋肉痛が2日後に発症してます…

老化している証拠ですね。

 

明日からはいつもの生活サイクルに戻ります。

あっ!丹沢の記事も仕上げなきゃ!!

 

渡り廊下走り隊(AKB48) 2011年 カレンダー 

 


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Kクン

自分も昨日ジムで20キロ走ったら今日かなりダメージがきてます。 あんまり無理しちゃいけないんですけど、今、身体イジメとかないと11月のフルマラソン走れませんからね。
by Kクン (2011-08-16 22:45) 

38kicks

確かに寝汗は半端ないですよね。
走り始めてから発汗良くなってるし。
さて、私も今から走ります、暑くならないうちに。
by 38kicks (2011-08-17 07:08) 

kummy

部屋が水浸しになったのかと思った…
私はよく落ちる夢を見てびくう~って
エビぞります(^-^;)
by kummy (2011-08-17 10:03) 

いつかまう

普段から走っていても、山登りすると筋肉痛起こすんですよね。
辛い。
by いつかまう (2011-08-17 23:13) 

JUN

>Kクンさんnice&コメントありがとうございます!
サブ6目指して頑張ってください。
by JUN (2011-08-18 15:59) 

JUN

>38kicksさんnice&コメントありがとうございます! 今朝の横浜はかなり涼しく朝方ゾクッてしたほどです。 もう少しの辛抱ですね。
by JUN (2011-08-18 16:22) 

JUN

>kummyさんnice&コメントありがとうございます! 落ちる夢!あるある! でもワタスの場合そーいう時は足をばたつかせますよ~ えびぞる?それってプロレス技のロメロスペシャル喰らってる夢じゃない?
by JUN (2011-08-18 16:49) 

JUN

>いつかまうさんnice&コメントありがとうございます!
走る筋肉と山登りで使用する筋肉は違うって事でしょうね。
腰痛もひどくなったみたい…(T_T)
by JUN (2011-08-18 16:57) 

にゅーにぁ~

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