リハビリラン＠根岸森林公園

ハリ治療の翌日であった昨日の日曜日は朝から雲ひとつない晴天。

先生からはしばらく安静にと言われたものの

ハリの効果を試してみたく

ﾁｮｯﾄだけの安静ランするために

いつもの根岸森林公園まで車で向かい

１周１．３ｋｍのコースを周回ランをしてきました。

 

到着１２：３０　突き抜ける青さですね～ヽ(^。^)ノ

炎天下ランですから日陰にドリンクを置いてスタートです。

　

ぐがぁ！

　　

やはり２周も走ると左足にシビレが出始めます…

ちょっと休憩入れながら６周の７．８ｋｍランでした。

　　　

　

ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ代わりに久しぶりに園内の奥までウォーキングです。

 

その園内奥には昭和５年に建設された「一等馬見所」があります。

元々この公園は日本初の洋式競馬場でありﾜﾀｽが普段走っている内周が

レースコースなんでしょうね。

敗戦と同時に米軍に接収され、その後は米軍のゴルフ場となり

現在の芝生や起伏はその名残だそうです。

そして４０年ほど前に接収が解除され公園として整備されたそうです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（その他資料写真は過去の記事へ）

 

「一等馬見所」周辺は静かでそこだけ時間が止まっているように

いつも感じてしまいます。

 

 

 

 

あーあ(´・ω・`)

それにしても腰痛って一筋縄にはいきませんね～

やはり安静にって言われたら

せいぜい５ｋｍラン位にしておいた方がいいかな？

なんて言ってるとまた怒られちゃいますね（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ

 

７月１０日の走行距離　　７．８ｋｍ

７月１１日　　　　　　　　　　休足日

７月１１日までの月間走行距離　　５３．６ｋｍ

 

タグ：中二の思い出 片思い 失恋

コメント 12

腰痛、ほんと一筋縄では行かないですよね・・・
お大事に　（お互い（＾＾；
by HAL_and_Usa (2011-07-11 23:19) 

私も腰痛持ち。二足歩行に限界を感じて…
私は臀部の筋肉を緩めると多少楽ですぅ。

大事に様子見ながら使ってください。
by sally (2011-07-11 23:36) 

休む勇気を持ちましょう。自分もまたハムストリングスの調子が悪いです。最近は階段を上っているだけでブチっていっちゃいます。
by Ｋクン (2011-07-12 01:11) 

腰痛、どうぞお大事に。
気持ちよさそうな公園ですね。
近所にこんな公園あるといいなぁ。。
by liang (2011-07-12 06:33) 

悪化させない程度にほどほどにしてくださいね。
by harley (2011-07-12 08:09) 

腰痛は色んなとこに影響するようですから大事にしましょう。
走らない方がよいのでは？
by コンブ (2011-07-12 08:12) 

腰痛、なかなかしぶといですね(∋_∈)
お大事にしてくださいね！
ホントの競馬場だったんだ～
なんかやる気出てきそうp(^-^)qフンガー！！
by kummy (2011-07-12 11:10) 

ゴリゴリのお陰で腰痛みが１５％offになりました(=^^=)ｖ
でも　ひょっとしたらバイク乗ってないせいかなぁ。。。。

折角の治療を試すとは
走るの大好きさん達は困ったもんですねぇ(^_^;)
by 女将♪ (2011-07-12 17:40) 

そうなんですよね、どのくらい治ったのか試したくなるんですよね。
私は今のところ走るのには支障が無いくらい回復しました。
by 38kicks (2011-07-12 19:28) 

＞HAL_and_Usaさんnice&ｺﾒﾝﾄありがとうございます！ 以前だったら走る分には問題なかったんですが…
by JUN (2011-07-14 06:52) 

>sallyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　やはり二足歩行の人類には腰痛は付きものってことですかね？

＞Kクンさんｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　お互い歳なんだから気をつけましょうね

＞ liang さんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　この公園はいいですよ。
　シャワー室もあったり、売店があったり
　いたれりつくせりですね(^_-)-☆

＞ harleyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　いや～また雷が落ちるかと半分びくびくしてました（ﾉ∀`）ﾍﾟﾁｮﾝ

＞kummyさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　この公園の隣にはお馬博物館なるもののあるんですよね。
　余計にフンガーですね。



＞コンブさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　しばらく様子見ながらのリハビリランですね


＞女将♪さんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　２回治療してもらい、若干はずれかなって感じてます(´・ω・`)

＞38kickisさんnice!&ｺﾒﾝﾄありがとうございます!!
　腰痛って癖になるって聞きますが、どうですか？
　痛みは我慢できますが、シビレは困りものです…




by JUN (2011-07-15 22:55) 

匿名なのに、私には誰だか分かる・・・(^_^;)ありがとう。。。
by バーバリーブルーレーベル (2013-07-30 13:55)