今日から葉月

7月の月間走行距離　　１０６ｋｍ

前半は北丹の後遺症、後半は仕事激務の為

なかなか走れない月となってしまいました。

 

と言う訳で今日は久しぶりの外ラン行ってきました。

自宅から１２ｋｍコースとなる「富岡総合公園」往復ランでーすヽ(^o^)丿

今日も朝から蝉が鳴く真夏日。

でも日ごろからのサウナトレのおかげで炎天下でもびくともしないﾜﾀｽ！

サウナも馴化トレとしてあなどれませんね。

 

去年までは3年連続8月開催の富士吉田「火祭りロードレース」に参戦するため

炎天下での海岸線を毎日曜日走っていましたが

今年は今のところエントリーしているレースもなく

目下の目標を模索中です。

 

シャワーを浴びるとタンクトップの跡がくっきりの日焼となってました。

 

午後は場所をgymに移してのトレッドミルラン６ｋｍでした＼(^o^)／

 

8月1日の走行距離　　１８ｋｍ

 

コメント 12

火祭りロードレースとは、名前からして
過酷そうですね。
by がんてつ (2010-08-01 19:31) 

火祭りロードレース、一回だけ参加したことがあります。
真夏のレースに挑戦！と思ったのですが、
その年は雨降りで、めちゃ涼しかったです・・・。
by ごんぞう (2010-08-01 20:26) 

猛暑日にジムランとはうらやましいですね。
それでも2部錬はできそうもないですけど。
by harley (2010-08-01 23:34) 

サウナトレの成果
出てますね～
すんばらしい！
あっついですが
お互い頑張りましょ～！！
by kummy (2010-08-02 00:51) 

６月７月と１００キロいかなかったので今月は頑張ろうと思います。
by うっしい (2010-08-02 08:28) 

暑さ対策にサウナトレ、いいですね。
自分は3分と入ってられないです。
by ドングリ (2010-08-02 09:07) 

＞がんてつさんnice!&コメありがとうございます！
開催が8月最終の日曜日で最大ハーフですが
コースの3分の１が未舗装の山ルートでほぼトレイルです。
ﾏｿﾞレースですね。
by JUN (2010-08-02 21:28) 

＞ごんぞうさんnice!&コメありがとうございます！
それって2008年のレースですね。
中止になってもおかしくないほどの大雨でしたね。
30度以上の日が続いたのに
当日は確か20度しかなかったと思います。
by JUN (2010-08-02 21:31) 

＞kummyさんnice!&コメありがとうございます！
でも走っていて気が付いたのですが、海に近いせいか
風が気持ちよかったです。
信号で立ち止まると暑かったー(^^ゞ
by JUN (2010-08-02 21:33) 

＞うっしいさんnice!&コメありがとうございます！
ウォーキングはかなり頑張られているから
結果オーライですね(^_-)
by JUN (2010-08-02 21:35) 

＞どんぐりさんnice!&コメありがとうございます！
若かりし頃は１サイクル10分×３でしたが、
今は8分×３セットですね。
我慢して我慢してそんで水風呂へダイブ！
たまりましぇーん＼(^o^)／
by JUN (2010-08-02 21:37) 

＞harleyさんnice&ｺﾒﾝﾄありがとうございます！
コメント順番間違えてすみません。
涼しいGymでのランはホントに贅沢ですね。
暑さに馴れるように外ランもがんばります。
by JUN (2010-08-03 12:35)